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足球社团活动记录 负责人：王周敏 马德虎 2016/12/12 活动时间 10.19 活动地点 操场 指导教师 王周敏 马德虎 参加人员 足球社团全体社员 活动主题 一、训练前需要热身活动 先沿草坪跑圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量 （活动筋骨）。 二、基本功传接球练习。 1、练习脚内侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 3、分组练习：①一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名 队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。 ②一名队员传球， 另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚 后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。 ③一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚 后，然后用另一只脚传回。 ④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一 步，连续重复 3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上 述练习。 注： 当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准 备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。学生应当学会选 择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能 从练习中获得。 成果展示 活动时间 10.26 活动地点 操场 指导教师 王周敏 马德虎 参加人员 足球社团全体社员 活动主题 一、训练前需要热身活动 “先沿草坪跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球 大运动量 （活动筋骨）。 二、基本功传接球练习。 1、练习脚内侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 ①脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可 以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。 ②练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以 用身体的任何部位接控球，然后将球传回。 考虑到运动员的年龄差别，在进行卜面的练习时，两队员 间隔距离应限定在 10?25米之间： ③当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。 ④用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式 同上。 ⑤踢反弹球。 ⑥同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球 直接传回。 在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟 练后，双方接控后再传回。 成果展示 王周敏 活动时间11.2 活动地点 操场 指导教师 马德虎 参加人员 足球社团全体社员 活动主题 一、训练前需要热身活动 先沿草坪跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运 动量（活动筋骨）。 二、基本功传接球练习。 1、练习脚内侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 3、分组练习： ⑦直线助跑，用脚的前音B自上向下用力击球，使传出的球 向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作 传回。 ⑧斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，向 伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传 回。 ⑨斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样 用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。 成果展示 活动时间 11.9 活动地点 操场 指导教师 王周敏 马德虎 参加人员 足球社团全体社员 活动主题 一?训练前需要热身活动 先沿草坪跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运 动量 活动筋骨）。 二、基本功传接球练习。 1、练习脚内侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、小组传球练习 方法： 这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组，围成一圈， 1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队 员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员 或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次 数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好 方式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的 成果展示 活动时间 11.16 活动地点 操场 指导教师 王周敏 马德虎 参加人员 足球社团全体社员 活动主题 一、训练前需要热身活动 先沿草坪跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运 动量 （活动筋骨）。 二、基本功传接球练习。 1、练习脚内侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、复习小组传球练习 四、攻防练习 主要练习每名队员在场上的位置感，最好的办法就是通过 队攻防演练而形成，我们队现在的队员位置感不是很强， 而且阵型很容易脱节，这样也消耗了队员们的体力，首先， 每名队员要明白自己的位置，进行攻防演练。 在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务 去补位。 在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进行沟通 成果展示 活动时间 11.23 活动地点 操场 指导教师 王周敏 马德虎 参加人员 足球社团全体社员 活动主题 一、训练前需要热身活动 先沿草坪跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运 动量 （活动筋骨）。 二、基本功传接球练习。 1、练习脚内侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、足球基本技术及练习 ~踢球 踢球是足球运动的主要基本技术