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短、中、长距离游泳项目的体能训练方法及
特征研究
作者：朱文秀
来源：《当代体育科技》 2019 年第 35 期
摘 ;要：为了使运动员在比赛中取得最佳成绩，其训练过程中必须结合每个比赛项目的特
点和需求，本文在研究运动训练理论的基础上，根据近年来国内外运动员体能训练的研究成果
和现状，使用逻辑分析法，分析研究了游泳短距离项目、中距离项目和长距离项目的体能训练
方法及特征。旨在为更加合理有效地安排各个游进距离项目的游泳运动员的体能训练活动提供
理论依据和参考。
关键词：游进距离 ;游泳项目 ;体能训练方法 ; 体能训练特征
中图分类号： G8 ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文献标识码： A ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文章编号： 2095-
2813 （2019）12 （b）-0027-03
1 ; 游泳項目中各个小项所在项群的划分
在前人研究成果的启发下，结合游泳项目自身固有特点，依不同的游进距离为标准，将游
泳项目进行划分（见表 1），分别是短距离项目、中距离项目和长距离项目。其中，短距离项
目属于体能主导类速度性项群，它的主要特点，是要求运动员在很短的时间内，最大限度地发
挥出运动潜力，这既要求有突出的速度力量、反应速度、移动速度，也要求有较高的专项耐力
和柔韧性。中长距离项目属于体能主导类耐力性项群，它的主要特点是要求运动员必须具有突
出的有氧能力、力量耐力和速度耐力水平 [1] 。
2 ; 短、中、长距离游泳项目体能训练的方法特征
2.1 游泳项目体能训练相关概念
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