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时间管理教课设计 时间管理教课设计 PAGE / NUMPAGES 时间管理教课设计 时 间 管 理 教 案 教课目的 1、 知识目标：理解“重要——紧急”模式；理解四象限法例 能力目标：掌握依照四象限法例，学习有效的时间管理方法。 感情目标：建立学生管理好时间的信心，指引学生领会时间的紧急性，增强自控力。 2、 要点：依据事情的重要、紧急状况来对事件进行安排 难点：理解精力（时间）应集中于第二象限（重要——不紧急事件） 教课方法 ：讲解法、议论法 课时安排 ： 1 课时教课对象 ：初三（教课过程 ：  1）班全体学生 一、  热身活动 二、 目的是经过热身活动缓解讲堂的紧张氛围  , 活跃学生思想  , 提升讲堂活动的踊跃性和学生 的参加性 . 三、 1、指导动作语 : 四、 举起右手——举起右手 五、 放下左手——放下左手 六、 不要放下左手——举起左手 七、 不要不放下右手——放下右手 八、 不要不举起左手——举起左手 九、 千万不要不举起右手——举起右手 十、 不要只放下一只手——不要同时举起两只手 2、“最高指示——静静静” 上心理健康课与其余课程的有点不相同，讲堂上能够活跃一点，可是我要重申活跃其实不是没有纪律的。因此在正式进入今日的主题以前，让我们来一个口头商定，“最高指示——静静静”。 “最高指示——静静静”这个活动是这样进行的：当老师我说最高指示的时候，请同学们回应“静静静”，而后寂静下来。（在讲堂议论过程中，运用这个讲堂规则，能够更好地组织活动。）要求同学们练习两遍，并说明最高指示将贯串整个心理健康课。 二、谜语导入 设计企图：激发学生兴趣引起学生对时间观点的思虑，引出主题。 着名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。“世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最能切割的又是最广大的，是最不受重视又是最令人痛惜的；没有它，什么事情都做不可以；它使全部微小的东西归于消灭，使全部伟大的东西生命不停。”这是什么？ 是时间。因为它无量无尽，因此最长；又因为它片刻即逝，因此最短。在等候的人眼中，它是最慢的；在享福的人的眼中，它又是最快的。计划能够把它任 意切割；毅力又能够使它无穷扩展。在当时，它最简单被忽略；事后觉察又最 感痛惜。没有时间，什么事情也做不可以。 时间不会保存任何不值得纪念的东西；时间又会让全部崇敬的东西生命常青。 2、“世界上有一家奇异的银行， 它给每一个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入相同数量的资本， 令你当天用完。 禁止把余额记账， 禁止预付和超支。假如用不完次日就自行作废。请问，这家银行每天给我们存入的究竟是什 么？” 也是时间，时间确实是上天赋派给每一个人绝对公正的东西，每天 24小时， 1440 分钟， 86400秒。 二、活动体验 从这两则谜语中你意会到了什么？时间确实是上天赋派给每一个人绝对公正的东 西，每天 24小时，1440分钟，86400秒。相同的时间，有时你会感觉 “岁月似箭” , 有时你也感觉“度日如年”。你什么时候会感觉“时间不够用”？什么时候会 感觉“不知如何消磨时间”？ 在我们的学习生活中，认识时间、掌握时间、科学管理好时间特别重要。今日我们一同来学习如何科学管理时间。 三、游戏“时间切割活动”——撕纸看人生 若是此刻你个人的生命处于 0～ 100 岁之间，接下来我们来玩一个游戏。 请准备一张长条纸用笔将它划成 10 份（中间部分恰好每两列一份代表生命中的 10 年，分 别写上 10、 20 等，最左侧的空余部分写上“生”字，最右侧的空余部分写上“死”字）。 下边我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做： 第一个问题：请问你此刻几岁？（把相应的部分以前面撕掉） 过去的生命是再也回不来了！请撕完全撕洁净！ 第二个问题：请问你想活到几岁？（假如不想活到 100 岁的话就从后边把那部分撕掉） 第三个问题： 请问你想几岁退休？ （请把相应的退休此后的部分从后边撕下来， 不用撕碎， 放在桌子上） 就剩这么长了，这是你能够用来工作的时间。 第四个问题：请问一天 24 小时你会如何分派？ 一般人往常是睡觉 8 小时（有人还不只呢！）占了 1/3. 吃饭、歇息、聊天、摸鱼、看电视、 游乐等又占了 1/3. 其实真切能够工作有生产力约 8 小时，只剩 1/3. 因此请将剩下来的折成三等份。并把 2/3 撕下来，并放在桌子上。 第五个问题：比比看。 请用左手拿起剩下的 1/3，用右手把退休那一段和方才撕下的 2/3 加在一同， 并请思虑一下您要 用左手的 1/3 工作赚钱，供给自己此外 2/3 的吃喝玩乐及退休后的生活。 第六个问题：想想。 你要赚多少钱、 存多少钱才能养活自己上述的日子， 这还不包含给父亲母亲、 儿女、配偶的哦！ 第七个问题：请问你此