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压力应对团体心理辅导策划方案 Revised as of 23 November 2020 “压力应对”团体心理辅导策划方案 一、团体名称 压力应对 二、团体性质: 结构式的，同质的，训练性，封闭性团体 三、 团体规模： 10人 四、 团体对象： 收治大队戒强戒人员 五、 活动时间： 六、 活动地点： 甘肃省第三强制隔离戒毒所团体心理咨询室 七、 活动器材： 1、 白纸若干 2、 笔若干 八、 团体领导者： —大队民警程文铜 九、 团体辅导目标与意义 我们强制隔离戒毒所是一所特殊的、封闭性的场所，有许多学员来到 这里压力比较大，不能适应这里的生活，而不良心理压力不仅会影响你们 自身的戒治效果和生活质量，还会影响我们的管制秩序。为此，希望通过 团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使你们通过 活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时 化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态 面对工作。 十、团体活动方案 单元 单元目标 活动流程及内容 — 1、 促进相互之间的了解，形成团队 2、 活跃氛围，激发参与活动的积极性 3、 探索自我概念,促逬对自我压力状态的 了解 1、 成员间相互按摩 2、 小组建设,头脑 IXLS 3、 交流分享 1、 在相互了解的基础上,认识体验压力产 生的原因 2、 交流个人压力，认识戒治生活经常遇到 的压力 3、 认识和学习应对压力的基本方法 1、 我说你画 2、 幸福清单 3、 交流分享 — 1、 帮助学员舒缓压力 2、 在音乐和娱乐活动中学会宣泄 3、 学会用理性观念替代非理性观念 1、 放松：建立安全 岛 2、 分享感受 四 1、 通过活动，掌握自我放松的要领和技巧 2、 认识压力和时间管理的关系 1、 音乐冥想放松训 练 2、 分享感受 五 1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天 1、 大团圆 2、 分享收获，结束 团体 十一、团体辅导具体安排 （一）简要介绍，建立团体契约 时间：5分钟 内容： 我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨, 我绝不：无故退岀活动。 我可以：在活动中尽情地放开自己 我能够：真诚互动、积极投入。 我期待：建立互助友爱的团队O 我相信：我们一定会成功。 第一单元促进认识建立信任 活动一：成员相互按摩 —、活动目的 1、 促进相互之间的了解，形成团队； 2、 活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、 活动时间： 大约30分钟。 三、 活动场地： 宽敞的室内。 四、 活动顺序： 1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住他们； 2、 主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置 3、 主持人说“按摩L大家开始相互按摩。 5、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。 六、 交流分享： 1、 怎样才能尽快了解成员有经验可与大家分享吗 2、 当开始按摩时，你有什么感觉你与家庭成员交流过你的感受吗 3、 当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变 化 4、 活动中你还观察到了什么想到了什么 七、 注意事项： 1、 游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。 2、 在交流分享环节中，主持人要多与成员交流，问他们参加活动后的感 受. 活动二：动物星球 —、活动目的： 1、 通过活动，探索自我概念，促进对自我压力状态的了解； 2、 促进成员对压力状态的相互宣泄，彼此获得心理上的相互支持； 3、 加深相互之间的了解，尽快彼此熟悉。 二、活动时间： 大约50分钟。 三、活动道具: 将不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形）剪成8_10张大小接近但 形状不同的纸片（拼合后仍可复原成一张）、记号笔若干。 四、 活动场地： 宽敞的室内。 五、 活动顺序： 1、 活动开始时请每位参与者随意拿一张纸片和一支记号笔； 2、 请参与者思考“假如我是一只动物一只最能代表自我的动物.我希望 自己是什么，为什么并将此动物名称写在纸上（只能写一个）； 3、 参与者拿看写好的纸，寻找同色卡纸片的“动物同伴形成新组合； 4、 新组合成员要迅速将不同形状的纸片拼合复原，最先完成组合的“动物 星球■将获得奖励?最后完成的要表演节目； 5、 小组交流，集体分享。组内交流，以“我希望 ，因为 ?的方 式自我介绍并解释选择代表“动物■的理由，然后派代表向所有成员介绍本“动物 星球■的成员。 六、 交流分享： 1、 开展上述活动的每个程序中有什么感想 2、 交流过程中看到、听到了什么有何体验 3、 为什么会选择这样的动物，是否反映了你此时的心理状态 七、 注意事项： 1、活动能够反映出每个成员潜意识中对自我的评价，因此，主持人要注 意倾听，以便重点提问，深入挖掘个性特质。 2、 主持人要鼓励成员发表自己看法，也可