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跳跃单元教课计划规划方案 跳跃单元教课计划规划方案 PAGE / NUMPAGES 跳跃单元教课计划规划方案 南通市小海中学九年级蹲踞式跳远单元教课计划 拟订人：任志林时间 2011年 2 月 18 日 教课 内容 蹲踞 式跳远（水平四） 课时 总计 6 1、发展学生的弹跳力量和协调性，加强学生的身体体质，提升学生的健康水平，促使青少年的 生长发育； 教课 目标 2、认识蹲踞式跳远的动作技术，掌握蹲踞式跳远的锻炼方法，不停提升蹲踞式跳远的技术； 3、拓展学生的思想空间，创建学生展现成功的时机，培育学生的学习兴趣，体验健身的乐趣， 进而认识健身活动与身心发展的关系，培育优异的心理素质； 4、经过互动、合作学习，培育和睦的人际关系和蔼于合作、敢于竞争的优异学习质量以及优异 的行为习惯。 重点 难点 重点是助跑和起跳相联合，难点是空中成蹲踞式。 课次 教课 内容 教 学 目 标 重点难点 教法学法 和要求 一 介 绍 蹲 踞 式 跳 远 的 技 术 及 速 度 、 弹 跳 素 质 练习 1、经过教师演示认识蹲踞式跳远 的动作构造。 2、介绍发展跳跃能力的几种练习 和方法，体验一下跑动中起跳的 凌空感觉。 3、培育学生的互动研究的能力， 培育学生的学习兴趣。 学生认 识 蹲踞式 跳 远的构造 1、师生共议蹲踞式跳远的构造。 2、跳与跨的体验 a、依据教师设置 进行练习。 B、比一比那些学生能顺利 过关。 3、游戏看谁跳得高 a、小组进行比 赛 b、学生商讨跳的高的要素。 4、发展学生身体素质练习。 1、认识助跑在蹲踞式跳远中对成 1、3-5 步助跑越过 2 米的小沟，并说 绩的作用。出跳跃在平时生活中的作用，提升学 2、发展跳跃能力，使学生初步掌 生对跳远的认识。 二 助跑 起跳 握助跑与起跳的有机联合。 3、经过学生跳远过程中互相找落 点和三人椅式负重搬运竞赛，培 助跑 轻盈 3、 比一比分别在 5 米助跑和 10 米 助跑的状况下超出的距离，让学生认 识助跑在跳远中的作用 养学生的合作精神；（2）经过对 4、 15 米的轻盈助跑 不一样距离助跑跳远成绩的比较, 5、上一步起跳练习 培育学生勇于研究的精神。 6、助跑 3-5 步起跳 三 1、凌空 步动作 2、助跑 与 起 跳 联合 3、从高 处 落 下 做 腾 空 步 ， 向 前 做 蹲 踞 式 动 作落下 1、认识蹲踞式姿势在蹲踞式跳远 中对成绩的作用。 2、发展跳跃能力， 使学生初步掌 蹲踞式姿势。 3、经过学生跳远过程中互相计成 绩培育学生的合作精神；经过对 不一样姿势跳远成绩的比较培育学 生勇于研究的精神； （3）经过“强 过独木桥”游戏，发展学生的竞 争意识。 助跑起 跳 的联合 1、助跑 3-5 步起跳练习 2、助跑 5-7 步起跳练习踏在助跳板上 成蹲踞式动作跳下， 领会凌空的感觉， 培育对跳远的兴趣 3、学生经过对助跑 5-7 步借助跳板起 跳后成蹲踞式动作跳下和助跑 5-7 步 起借助跳板起跳后不做动作跳下成绩 的比较，认识蹲踞式动作的重要，培 养对学习蹲踞式跳远的兴趣 4、高处落下做凌空步， 向前做蹲踞式 动作落下。 四 全 程 助 跑 、 起 跳 、 腾 空 、 落 地 的 动 作 1、掌握蹲踞式跳远的动作重点。 2、发展跳跃能力， 使学生初步掌 握蹲踞式跳远的动作技术。 3、经过学生跳远过程中互相找落 点培育学生的合作精神；经过对 不一样姿势跳远成绩的比较 ,培育 学生勇于研究的精神； （3）经过 “强过独木桥”游戏，发展学生 凌空步 1、看谁跳的高，助跑 3-5 步起跳头触 高挂物 2、助跑 5-7 步踏助跳板做凌空步，摆 动腿着地 3、助跑 5-7 步做凌空步 4、助跑 8-10 步做半程助跑借踏跳板 做完好练习 的竞争意识。 1、掌握蹲踞式跳远的动作要领。 五 全 程 助 跑 、 起 跳 、 腾 空 、 落 地 的 动 作技术 2、发展跳跃能力， 使学生能做到 助跑与起跳的有机结归并掌握蹲 式跳远的技术。 3、经过三人拉车式负重搬运竞赛 培育学生的合作精神；经过跑跳 远的练习 ,培育学生不怕脏的精 神；经过跑跳远的起跳练习，培 助跑轻 快 有力， 腾 空比较 明 显 1、助跑 8-10 步在 30-50 厘米起跳区内 起跳做凌空步，摇动腿落地，起跳腿 趁势向前跑进 2、全程助跑跳远 养学生英勇坚决的优异质量。 1、检查学生阶段性学练成就，促 蹲 踞 式 六 跳 远 考 核 进学生进一步改良和提升动作质 量，掌握必定的评论方法 2、发展学生力量、 速度、 协调等 身体素质。 3、培育学生勤于考虑， 勇于实践， 助跑轻 快 起 跳 有 力；腾 空 比较显然 1、 助跑起跳凌空步练习 3—5 2、 助跑起跳完好练习 3—5 3、 宣告查核标准，方法及安全