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目 录 武术简介 1 武术技击法的产生和发展 7 武术包含哪些拳种 11 拳术的基本手型 12 拳术的基本步型 13 武术基本功 ( 内容图解 ) 13 五步拳 ( 内容图解 -基本动作 ) 18 武术 组合动作（一） 25 武术组合动作（二） 26 少年拳：（第二套） 29 攻防动作 32 武术操 33 武 术 简 介 近代中华武术 这是最好的时代，也是最坏的时代；这是智慧的岁月，也是愚昧的岁月；这 是信仰的年代，也是怀疑的年代；这是光明的季节，也是黑暗的季节；这是希望 的春季，也是绝望的冬季。 以狄更斯这段写于 《双城记》卷首的说话来形容本世纪初的中国是最贴切不 过的。 一九一二年满清被推翻， 民国成立，然而，中国并未因此而步入光明的坦途， 反之，在往后的几十年中，军阀混战、北伐、日本侵华，国共战争……。等待著 中国的是一段血泪交织的岁月， 但在这段混乱黑暗的日子中， 却也出现令人振奋 的新气象。许多新事物、新制度的确立，深深影响中国往后大半个世纪的路向。 比如在学术方面， 新式大学、 中央研究院的出现， 培养出一批卓然特立的学者和 奠下优良学风。 武术方面， 民国初年涌现一批武术组织， 如精武体育会 （上海）、 体育研究社（北京）、中华武术会（天津）、四川武士会（成都）、拳术研究社 （长沙）等。还流传著好些至今仍为人津津乐道的武林故事， 中国拳家打败外国 武师的传奇， 这些流风余韵是真是假似乎已不重要， 重要的是武术的地位已日渐 提高。而一九二八年中央国术馆正式成立至一九三七年抗日战争爆发这十年时 间，更有人称之为国术界的“黄金十年”。 以下就让我们透过一张张老照片来对 民国年间中国武术界飞跃发展的那段惹人遐思的岁月管窥锥指，缅怀一番。 清朝末年，清兵操练的情景 1 从图中可见士兵在演练刺术。 火器在清末已广泛应用， 武术在军中的重要性 已大不如前。到了二十世纪初，武术的定位已遂渐从向强身健体的方向发展。 民国初年，上海市广东小学七至十五岁学生的体育课设有武术的传授和操 练。 辛亥革命前后， 思想界风行军国民主义， “强国强种”一时成为教育界响亮 的口号。一九一五年， 教育部明令“各学校应添授中国旧有武技， 此项教员于各 师范学校养成之”， 武术被明定为体育课的内容。 但毕竟武术在中国社会长久不 为人重视， 当时西方近代体育活动又方兴未艾， 加上义和团事件后， 很多人对习 武存有偏见， 所以纵使武术被明确规定的体育课内容， 但实际效果不彰。 据北京 体育研究社一九二四年六月对全国四十所大中学校的调查， 将武术列为正课的只 有 37.5%，只在课外开展一些武术活动的占 35%，既未列正课，课外也不开展的 占 27.5%。 一九一六年，精武体育会教师在上海中华铁路学校技击部传授武术留影 2 著名武术家霍元甲在一九一○年在上海创办中国第一所武术学校──精武 学堂，其后发展为精武体育会，以“从文尚武”为宗旨。 上海精武会最初之会址 精武体育会是民国