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武术课校本课程纲要
一、课程简介：
1、开发背景：
了解中国传统文化， 学习和发扬古老的民族传统优秀品质， 树立高尚情操。 中华武术有
着数千年的历史， 包含着中国人的道德标准与智慧。 在学校体育校本课程中， 学生学习到武
术理论， 更实质的认识了尊师重道、 谦虚谨慎等儒家的传统思想。 并通过课程达到了强身健
体的目的。
2、开发教师——
3、课程名称——武术
4、授课对象——五年级学生
5、课程类别——体育技能
6、课时安排——每周一节
二、课程目标：
1、认知目标
通过武术课的学习了解中国民族传统文化与武术的理论与技术， 并运用部分武术运动规
则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、指导自我锻炼。按要求参加课外练习。
2、技能目标
掌握武术项目的基本动作，至少掌握 2 套拳术套路 , 并通过参与武术专项锻炼，提高防
身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。
3、情感目标
重视对学生进行武德教育， 明确习武目的， 端正学习动机； 培养学生虚心好学刻苦磨炼
的学风；继承尊师爱生的传统习尚，加强遵纪守法的道德教育培养学生对武术运动的兴趣，
鼓励参与该项运动，体验成功形成运动爱好。
三、课程内容
1、武术的理论与知识
2、武术的价值与作用
3、武术教育的历史与发展状况
4、武术的特点
5、基本手型
6、基本步型
7、柔韧、协调练习动作
8、手法练习：
9、腿法练习：
10、平衡动作：
11、组合动作：
12 套路：
四、教学计划
第一学期
周次 内容 课时
1 1．武术理论知识 1
2．武术课室外要求
2 1．手型学习，手型变换（拳、掌、勾） 1
2．学习原地冲拳、推掌、勾手
3 1．步型学习（弓步，马步，仆步） 1
2．步型变换，弓步冲拳、马步冲拳
4 1．弹腿 1
2．腾空箭弹腿
5 1．弹腿冲拳 1
2．劈拳
6 1．砸拳 1
2．素质练习
7 1．双摆掌 1
2．勾手撩掌
8 1．按掌 1
2．顺推掌
9 1．肘法练习 1
2．打靶练习
10
1．少林拳第一段学习 1
2．素质练习
11
1．复习
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