倡议书的基本格式及本次优秀范文.doc

、作文（60分） 22?阅读下面的材料，根据要求写作。 “每个人是健康的第一责任人”。世界卫生组织发现, 影响健康的因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、 行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。由此可见，获得 健康最简单也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最 重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方 方面面。 上面的材料引发你怎样的认识和思考？请你以宣传委 员小李的身份为“倡导健康生活方式”的主题班会写一篇“倡 议书”。 要求：综合材料内容及含义，选好角度，确定立意，明 确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭，不少于800字。 倡议书的书写格式： 1、 标题，倡议书标题一般由文种名单独组成，即在第一行 正中用较大的字体写“倡议书”三个字。 2、 称呼，一般顶格写在第二行开头。 3、 正文，一般在第三行空两格写正文。 4、写明倡议书的背景原因和目的。 5、 写明倡议的具体内容和要求。 6、 结尾。 7、 洛款。 健康生活健康成长 ——倡导健康生活方式倡议书 各位亲爱的同学： （称呼加“亲爱”，拉近与言说对象的距离，也符合亲 密的人际关系） 毛泽东同志说过，“身体是革命的本钱”。随着时 代的发展、社会的进步，医疗水平的提高给人们的健康 生活带来了更大的保障，但繁忙的学习工作、超负荷的 压力、长期缺乏锻炼、生活习惯不良导致了不少人处于 亚健康状态。作为新时代的青少年，我们只有做到体魄 健全，心理健康，我们才有了学习工作的保障，未来才 有条件投身于中华民族复兴的伟大事业。面对来势汹汹 的新冠出疫情，我们看到了很多靠着自己强大的免疫力 和积极心态战胜病毒的人们。科学研究表明，个人健康 生活方式是保障身体健康最重要的策略，因此我倡议全 班同学养成健康生活方式，做到“充足睡眠” “均衡饮 食” “适量锻炼“保持积极心态” O （第一部分紧紧 围绕“为什么要选择和培养健康生活方式”展开论述， 引用伟人名言，分析社会现状，引述科学结论，说理简 要，严谨有力。在此基础上提出非常具体的倡议，又总 领下文。） 健康生活，要按时睡觉以保证充足睡眠。（分论点 -）睡眠是消除身体疲劳的主要方式，除此之外，睡眠 还能起到保护大脑，提高办事效率与增强免疫力等作用。 （正面说理，强调充足睡眠的作用）但随着科技的发展 和智能手机的普及，越来越多的年轻人选择“挑灯夜战J 有人是因为拖延导致没有及时完成任务，更多人则是经 过了一天忙碌的工作，觉得不熬夜做点自己喜欢的事情 就是浪费时间。尤其是在疫情期间，这种无人管束的自 由让不少人尝到了熬夜的甜头。（列举反面例子，表明 熬夜现象的严重性）然而熬夜不仅会使视力下降，更会 使得免疫力下降。（反面说理，指出熬夜的危害）因此 为自己的身体着想，我们要学会时间管理，保证每天至 少7小时的睡眠时间。（回应“分论点”,第一次向同 学发出号召） 健康生活，要养成膳食均衡的饮食习惯。（分论点 二）人们生活水平的提高也导致了饮食习惯的改变，越 来越多的人开始偏爱高碳水化合物，高热量的食物；还 有饮食没有规律，暴饮暴食现象非常普遍；这些原因导 致肥胖人口的与日俱增。（列举现象，反面论述均衡饮 食的重要性）粗粮、细粮、荤素都要进行合理搭配，还 要根据性别，年龄等具体情况确定需要摄入的热量。各 种食物都有不同的营养特点，只有进行合理搭配，才能 做到全面营养均衡。（指出正确饮食方法，从正面论述 “怎么办”）因此我希望同学们能克服偏食挑食、暴饮 暴食的毛病，养成科学膳食、均衡饮食的好习惯。（总 结句。回应分论点，发出第二次倡议） 健康生活，还要进行适量的锻炼。（分论点三）生 命在于运动，科学而适度健身是健康生活的保障。（阐 释句）坚持锻炼可以强身健体，增强免疫力，可以很大 程度上抵御病毒入侵。锻炼还可以减压，如果你压力大 的时候，跑步是一个相当不错的减压方法。锻炼还能减 肥瘦身，合理的锻炼也可促进新陈代谢。除了身体方面 的改变，锻炼还能给人带来积极向上的心态和精神方面 的愉悦。（分四层论述适量锻炼可获得健康生活，正面 论述）奔跑吧，同学！（引用流行语，简短发出号召， 生动活泼，行文有变化） 健康生活，还要保持积极的心态。（分论点四）积 极而健康的心态能使人精神焕发，充满激情；消极而灰 暗的心境会使人萎靡不振，意志消沉。（正反对比论述, 表明积极的心态有利于健康生活）面对生活中的种种不 如意，有的人会一蹶不振，而有的人会及时调整心态。 就拿这次疫情来说，有人不小心染上新冠肺炎，就觉得 希望顿失，结果由轻症转为重症；有人即使患上重症， 也没有放弃对生活的希望，积极地面对生活、接受治疗, 最终转危为安，成功痊愈出院。（正反举例，极有说服 力）良好心态对身体健康的影响如此有利，我希望同学 们无论面对怎样的环境，都要保持良好的心态！