养肺当防“五气”.docVIP

养肺当防“五气” 肺病被认为是一种 “人造病”，很多医学专家也 称肺癌为“人造肿瘤”。为什么这么说？因为它主要是 因生活方式而致病，只要人们改掉不良生活方式与习 惯，远离烟草和危险致病因素，是完全可以避免的。 而在诱发肺病的致病因素中， “五气”首当其冲， 这也 意味着预防肺病的重点，需从防“五气”做起。 ◎一气：大气污染。 人需要呼吸空气以维持生命。一个成年人每天呼 吸大约 2 万多次，吸入的空气达 15-20立方米。人在 呼吸过程中， 空气中飘浮的尘埃和 PM2.5 颗粒会被直 接吸入肺部，即便污染物的浓度不高，如果长年累月 呼吸被污染的空气，也会引起慢性支气管炎、肺气肿 及肺癌等呼吸系统疾病以及心血管疾病。而一旦大气 中的污染物浓度过高，则会使人的病情急剧恶化，甚 至几天内就可丢掉性命。 预防手段：空气质量不好的天气里应关闭门窗， 减少外出和户外锻炼的时间，如果必须要出门，也要 佩戴防护口罩。此外，还应注意个人卫生，雾霾天出 门后进入室内，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔， 以防 PM2.5 对健康的危害。 ◎二气：烟雾烟气污染。 众所周知，吸烟是导致人体多种疾病的危险因素， 烟草几乎可以损害人体的所有器官，其中的致癌物多 达 69 种。流行病学的研究显示， 在目前全球排名前八 位的致死疾病中，有六种疾病的主要危险因素与吸烟 有关，其严重危害可见一斑。 其实不只是主动吸烟，长