散打 教学大纲3.docxVIP

第 PAGE \* Arabic 1 页/ 共 NUMPAGES \* Arabic 3 页 散打 一、课程说明 课程名称（中/英文）：体育（四）/ sport4 课程类别：必修课 学时/学分：32学时 1学分 先修课程：学生根据自身体育基础选择项目 适用专业：所有 参考教材： 1、《武术》，体育院系教材编审委员会武术编写组编；人民体育出版社，1978年9月 2、《武术散打技法》，佟庆辉；北京体育学院出版社，1987年10月 二、课程设置的目的意义 1.全面掌握散打攻防技击要素，并灵活运用于实战对抗之中，达到防身自卫，制服对方目的。 2.通过散打竞赛规则和裁判法的学习，使学生掌握散打“游戏规则”，灵活运用。能完整地欣赏散打比赛，娱乐身心，丰富生活。 3.培养学生吃苦耐劳，坚忍不拔，勇敢顽强的精神和尊师重教，尊重对手，文明礼仪的良好武德。 三、课程的基本要求 1、传授散打基本拳法、腿法、摔法、实战基本技战术； 2、传授散打基本理论及规则； 3、组织散打教学比赛； 4.传授体育锻炼理论知识； 5.提高学生身体素质，培养体育锻炼习惯。 四、教学内容、重点难点及教学设计 章节 教学内容 总学时 学时分配 教学重点 教学难点 教学方案设计（含教学方法、教学手段） 讲课 (含研讨) 实践 第1章 1、身体素质恢复练习2复习各种拳法 2 2 ? 获取散打基本知识 散打运动发展概况与 趋势 讲授 第2章 学习左弹踢腿 专项素质练习 2 ? 2 散打基本动作及腿部练习 　基本腿法的完满完成 讲授、练习 第3章 1、学习右弹腿；2、复习左弹踢腿3.基本素质练习4.三路长拳 2 ? 2 腿部运动的角度和幅度的 控制 拳脚节奏跟动作的配合 讲授、练习 第4章 1、学习左侧弹踢腿；2、复习左右弹腿；3、素质练习4.三路长拳 2 ? 2 动作的方向变化,腿部运动的角度和幅度的控制 手臂运动的速度、力度的控制， 讲授、练习、 考核 第5章 1.学习右侧踹腿2.复习左侧弹踢腿3.三路长拳 2 2 ? 身体姿态的控制，下肢动作的准确到位与下肢动作的协调 动作协调、准确 讲授、练习 第6章 1、学习左蹬腿；2、学习左右侧踹腿；3、素质练习4.三路长拳 2 ? 2 腿部动作的力度与协调性 ? 脚步与手臂的协调配合 讲授、练习、 考核 第7章 1、学习右蹬腿；2、复习左蹬腿；3、素质练习 2 ? 2 腿部运动的角度和幅度的 控制 手臂运动的速度、力度的控制， 讲授、练习 第8章 1、学习左勾踢腿；2、复习左右蹬腿3、素质练习 2 ? 2 掌握准确的成套动作 脚步方向变化与手臂动作的协调 讲授、练习、 考核 第9章 1、学习右勾踢腿；2. 复习左勾踢腿 2 ? 2 掌握准确的成套动作 动作有力、有一定的控制力 ???讲授、练习 第10章 1.学习前扫腿；2.复习左右勾踢腿；3.专项素质练习 2 ? 2 掌握准确的成套动作组合 手臂运动的速度、力度的控制， ??讲授、练习 第11章 1.学习后扫腿2.复习前扫腿3.专项素质练习 2 ? 2 腿部组合的流畅度与力度 熟练完成基础成套动作 讲授、练习 第12章 1.学习弹踢防守2.复习扫腿 2 ? 2 腿部组合的协调性与力度 讲授、练习 第13章 1.学习侧弹踢防守2.复习弹踢防守3.专项素质练习 2 ? 2 摔法动作的标准性,腿部防守动作的标准性与力度 成套动作整齐，有活力、力度 讲授、练习 第14章 身体素质考试 2 ? 2 柔韧、力量、耐力、速度 ? 考核 第15章 散打考试 2 ? 2 熟练完成成套动作与组合 成套动作连贯、有表 现力 考核 第16章 补考 2 ? 2 ? ? 考核 ?五、实践教学内容和基本要求 实践教学内容：散打基本腿法（左右弹腿、左右侧弹腿、左右蹬腿、左右侧踹退、左右勾腿、前后扫腿）及腿法防守。 基本要求：腿法灵活，快速有力，收发自如，平衡稳定；拳腿组合动作协调合理，攻击性极强；防守积极到位。 六、考核方式及成绩评定 考核内容 考核方式 成绩比例（%） 备注 课堂考勤 考勤 10% 身体素质 体质测试 40% 中长跑30% 50 米 5% 立定跳远5% 专项 技能考核 50% 动作规格20%， 速度力量10%， 平衡协调10% 攻防意识10% 七、大纲主撰人： 大纲审核人：