跆拳道 教学大纲.docxVIP

第 PAGE \* Arabic 1 页/ 共 NUMPAGES \* Arabic 3 页 跆拳道 一、课程说明 课程名称（中/英文）：体育（四）/ sport4 课程类别：必修课 学时/学分：32学时 1学分 先修课程：学生根据自身体育基础选择项目 适用专业：所有 参考教材： 1、刘卫军主编.跆拳道. 北京：北京体育大学出版社，2000年. 2、杜七一主编.现代跆拳道教程.武汉:湖北科学技术出版社,2007年. 3、岳维传主编.中国跆拳道.北京:北京体育大学出版社,2007年. 二、课程设置的目的意义 跆拳道是根据体育教研部公共体育课教学计划，为一、二年级喜欢跆拳道运动的学生开设的一门公共选项课。跆拳道是一项集运动、时尚、健身一体的运动项目。以技击格斗为核心，修身养性为基础，磨炼人的意志为目的，跆拳道以其灵活多变，丰富精妙，优美的腿法著称于世，练习跆拳道使人获得自信，对生活充满希望，通过练习，培养学生的体育意识、增强体质、培养良好的精神和心理品质，增强团队精神，促进学生德、智、体、美全面发展。 三、课程的基本要求 1、通过跆拳道教学，使学生掌握跆拳道运动的基本技术动作的规范性和基本技能。 2、教学中，结合跆拳道礼仪、精神。培养学生以礼始、以礼终，礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的良好道德品质和勇敢顽强的意志品质。 3、培养学生的运动兴趣，增加学生的能力储备。 四、教学内容、重点难点及教学设计 章节 教学内容 总学时 学时分配 教学重点 教学难点 教学方案设计（含教学方法、教学手段） 讲课 (含研讨) 实践 第1章 1我校体育体育课有关规定； 2介绍本学期上课内容及要。 3、跆拳道比赛视频欣赏 2 2 获取跆拳道基本理论知识，懂得欣赏跆 拳道 通过理论学习，激发学生对跆拳道的兴趣 讲授 第2章 1、腿法的基本功练习2、专项素质练习 2 2 柔韧，腿的 高度 踢腿时身体的协调性 讲授,练习 第3章 1、复习腿法基本功练习2、跆拳道进攻基本组合步伐练习2、身体素质训练 2 2 良好的身体的架构重心的 控制、 动作的流畅 讲授，练习 第4章 1、专项素质练习2、组合进攻技术3、反应练习 2 2 动作的规范性 动作的协调与身体的发力配合 讲授、练习、 考核 第5章 1、专项素质练习2、学习两种组合进攻技术3、协调性练习 2 2 动作的的规范性，动作的 力点 动作的连 贯性 讲授、练习 第6章 1、复习跆拳道的组合步伐2、组合步伐加进攻练习3、学习太极四章3、素质训练 2 2 步伐移动时身体重心的保持 动作的流畅及速度 讲授、练习、 考核 第7章 1、复习组合步伐加进攻练习2、学习防守练习3、学习太极四章4、身体素质练习 2 2 组合步伐的 连贯 动作与身体的协调配合，演练的流畅 讲授、练习 第8章 1、学习组合步伐加防守技术练习2、学习后踢技术3、素质练习 2 2 动作的力点及规范 动作准确连贯到位 讲授、练习、 考核 第9章 1、提高后踢技术2、学习太极四章3、基本素质训练 2 2 组合动作的 连贯 动作有力度、击打 充沛 讲授、练习 第10章 1、巩固提高组合步伐加后踢进攻2、学习太极四章3、身体专项能力练习 2 2 动作的连贯有速度、力量 熟悉套路的线路 讲授、练习 考核 第11章 1、基本技术的实战进攻演练2、太极四章的演练3、基本素质练习 2 2 动作的连贯有速度、力量 进攻的战术意识培养 讲授、练习 第12章 1、基本技术的组合防守演练2、巩固提高进攻技术3、基本素质训练 2 2 时机、距离的把握 连续进攻的战术意识 讲授、练习 第13章 1、基本技术综合的实战演练2、学生分组表演成套太极四章 2 2 时机、距离的把握 实战的意识，步法与技术的整体配合 讲授、练习 第14章 1、复习考试内容2、考试 2 2 动作规范， 连贯 动作力量 速度 考核 第15章 考试1、基础理论2、基本组合技术3、太极四章4、身体素质 2 2 力点准确、速度、动作连 贯性 动作的实战意识、有力度、节奏 考核 第16章 补考 2 2 考核 五、实践教学内容和基本要求 本学期实践教学内容：跆拳道的基本的进攻、防守练习，基本的步伐的组合、基本的战术意识和太极四章。 基本要求：学生能熟练掌握组合步伐，能够掌握基本进攻、防守和基本品势，有一定的表现力。 六、考核方式及成绩评定 考核内容 考核方式 成绩比例（%） 备注 课堂考勤 考勤 10% 身体素质 体质测试 40% 中长跑20% 50 米 5% 立定跳远5% 跆拳道基本技术、组合技术 技能考核 50% 动作规范20%， 力点准确10%， 熟练程度20% 七、大纲主撰人： 大纲审核人：