“围追堵截”防感冒病毒让你不再感冒(2).pdfVIP

“围追堵截 ”防感冒病毒 让你不再感冒 感冒有普通感冒与流行性感冒之分。 普通感冒俗称伤风， 可由鼻病毒、 冠状病毒等多种 病毒所引起，临床症状较轻。 流行性感冒简称流感， 是由流感病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病， 流感病毒分 为甲乙丙三型，其中甲型最容易发生变异，可感染人和多种动物，为人类流感的主要病原， 常引起大流行和中小流行。 感冒既是由病毒所引起， 因此就要采取各种方法围追堵截感冒病毒， 才能有效预防感冒 的发生与流行： 一、 围：就是围住流感等病毒， 不让其扩散。 当流感流行时， 采取积极有效的防控措施， 隔离已经确诊的流感病人， 对防止疫情的扩散积极有效。 已经患了流感的病人也一定要服从 医嘱，自觉居家观察或住院治疗，要主动配戴口罩，以防传染他人。 二、追：就是要追查传染源。当确诊一个人患了流感之后，就要设法追查其从何种途径 传染而来，以尽早发现更多的被传染人群。对和流感病人有密切接触者，要进行医学观察。 三、堵：就是阻止病毒侵入人体，防止感冒的发生。大概可分以下 8个方面： 1. 防寒保暖： “虚邪贼风，避之有时 ”，当感冒流行时要少到公共场所去，要注意及时 增添衣物，防寒保暖。 2.勤洗双手： 感冒患者的手部有大量的病毒存在， 有些病毒可以在患者手摸过的地方存 活 3小时，所以要勤洗手。洗手还要讲究科学，不能马虎，要用肥皂或洗手液。另外，还要 克服揉鼻子、抠鼻孔等不卫生习惯。 3.开窗通风： 开窗通风， 可使大量新鲜空气进入室内， 有效快速稀释室内感冒病毒浓度， 减少了被病毒感染的机会。 4.积极锻炼：每天进行 30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人 体抵御感冒的能力。 5.加强营养：丰富充足的营养是提高机体免疫力的有效方法，蔬菜、水果中含有的大量 维生素 C 可以增强血液中白细胞吞噬细菌以及 抗病毒的 能力，缩短感冒病程。 6.食物疗法：经常饮用这两款食疗方可减少感染流感： （1）二白汤：葱白 15克，白萝卜 30克，香菜 3克。加水适量，煮沸热饮； （2 ）姜枣苏叶饮：苏叶 3克，生姜 3克，大枣 3个。生 姜切丝，大枣切开去核，与苏叶共装入茶杯内，冲入沸水 200 ～300ml ，加盖浸泡 5～10分钟 趁热饮用。 7.中药预防： 中医早就提出 “正气存内，邪 不可干 ”“邪之所凑，其气必虚 ”的观点， 运用 人参、黄芪、山药、白术等扶正补气药物，可增加机体免疫力，有效减少感冒的发生。 8.流感疫苗：目前抗甲型 H1N1 流感疫苗已经研制并使用，对高危人群可以考虑接种预 防。 四、截：就是要截断病毒传变， 防止其对机体的严重损害。中医在传染病的防治有着丰 富的经验和优势，明清时期的 “温病学派 “就发现了流感等传染病有 “风邪上受，首先犯肺， 逆传心包 ”及沿着 “卫 —气 — 营—血 ”传变的规律。 因此，预防发生严重并发症是防控流感的重要工作之一，对 5岁以下的儿童、 65岁以上 的老年人以及患有糖尿病等慢性病的患者， 要采取积极的措施治疗， 防止病情进一步发展加 重。给早期感冒的患者或有流感密切接触者适当服用一些贯众、 大青叶、 银花等清热解毒药 物，可消灭病毒在萌芽状态，截断病毒的内传。