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大学生创业受挫后心理调适探讨 摘要：目前，越来越多的大学生开始了创业，但许多大学生因创业挫折而产生了心理问题，如何积极面对并处理心理问题受到了社会的广泛关注。本文介绍了大学生创业受挫心理的内涵、阐述了创业受挫消极心理反应的类型、分析了创业受挫心理产生的原因，探讨了创业受挫心理调适的途径。 关键词：大学生创业；创业受挫；心理调适 随着经济社会的飞速发展，在国家“大众创业、万众创新”的鼓舞和号召下，在社会各界的鼎力支持下，越来越多的大学生选择了自主创业。创业成功的大学生取得了一番不俗的成绩，但更多的大学生则败下阵来，失败之后他们如何面对挫折，如何走出挫折的心理阴影成为大家关注的焦点。 一、大学生创业受挫心理的内涵 从心理学上来说，挫折心理是指个人在实现目标的过程中，遇到干扰和障碍，但经过努力或采取某种方法仍不能达到目标而产生的种种焦虑情绪[1]。大学生创业挫折心理是指大学生在创业过程中，遭遇难以克服或自认为无法克服的障碍或困扰，使得自身创业需要不能满足而产生的一种紧张的情绪反应或体验[2]。 二、大学生创业受挫的消极心理反应类型 创业过程不是一帆风顺的，总会遇到各种各样的挫折，特别当创业的群体是一些大学生时，无论他是刚毕业，还是在校生，毕竟他们最缺的是社会阅历，尽管他们有着比较高的抱负和很大的闯劲。尽管有些大学生创业受挫后能够坦然面对，重头再来，但更多的心理反应是消极的，常见的消极心理反应主要有以下几种： （一）悲观 大学生创业者社会阅历少，成长过于一帆风顺，没遇到过什么挫折，也很少接受挫折教育，对创业的认识更多集中在少数成功的典型者身上，对创业的艰辛缺少清醒的认识，对创业的美好前景充满了很大的期望，而无处不在的挫折随时都可能击碎他们的梦想，由此陷入到悲观甚至是极度的悲观之中。 （二）自卑和压抑 在创业过程中，并不是每个人都支持创业者的，也并不是每个人都是“和风细雨”的，可能说什么的都有，真心实意地说好话，从人、财、物上支持创业者的有之，蔑视、不屑一顾、讽刺的也有之……，大学生创业者也不例外，同样也会遇到，他们对此的反应往往是我一定要成功，一定要做出成绩，特别是心高的同学甚至可能心中暗暗较劲，一定要做出轰轰烈烈的成绩来，让你们小瞧我。有理想有冲劲是好事，但竞争太激烈，个人知识和社会阅历毕竟有限，成功的毕竟是少数，有统计表明，我国大学生创业成功率较低，只有2-3%，就算在全国大学生创业成功率最高的浙江省，成功率也仅有4%，应届大学毕业生的创业成功率则更低[3，4]。创业受挫后，有些大学生创业者会变得自卑，情绪不佳，不愿与人交往（流），心情很压抑，担心别人可能更瞧不起他，如果越封闭越不与人交往（流），这种情况会变得越来越严重。 （三）多疑 多疑是由主观推测而对他人产生的疑神疑鬼，不信任的复杂情绪体验和神经过敏的消极心态，表现为对他人的言行敏感[5]。多疑这种现象在高校中并不少见。创业受挫后，见几个同学聚在一起小声说话，觉得是在讨论自己；别人在忙自己的事，没注意到自己，觉得瞧不起自己；同学心情不好脸色不好看，觉得是给自己脸色等等。事实也证明，多疑现象往往是自己主观臆断，而主观臆断绝大多数是不切实际的，反而造成自己的困扰不安，影响正常的学习、生活，创业的持续进行。 （四）愤世嫉俗 有些大学生创业在遭受难以应对的挫折时，将自己内心的痛楚和无助转化为对社会的愤世嫉俗，将这些归咎于自己的家庭出身，社会的不公，认为创业是拼家庭拼背景，严重影响了自己的心态，不能理智地看待挫折和勇敢地去面对。 （五）焦虑 焦虑是一种心理的过度紧张状态，它使人处于一种深度不安之中，是一种常见的神经官能症[2]。现实中，焦虑可能被认为是一种不良的心理行为，事实上合适的焦虑在正确合理的认知下可以转化为发展的动力，过分的、不当的焦虑反而会成为一种负担，拖累创业者前进的意念。大学生创业全程中，肯定会焦虑不断地产生，不断地消亡，能合理处理焦虑，那就是正常的消亡，不会影响创业，反之，不断受其乱，越理越乱，最终会打击了自己的信心，扰乱了自己的方寸，留下的只有失败和痛苦。 （六）抑郁 抑郁是大学生创业受挫后最大的心理不良反应，对自身破坏力比较大。抑郁的特征一般有：持久的沮丧悲伤、焦虑或空虚；无助感、无价值感或过度、不当的自责；对未来绝望或极端消极的情绪；对日常生活失去兴趣；精力减退和长期疲劳感；记忆力丧失，难于作决定或集中注意力；易激惹，烦躁不安或兴奋；睡眠障碍，难以入睡或睡得太多；没有食欲，丧失对食物的兴趣或饮食过度以致体重增加，更有甚者经常想到死、出现自杀的念头或行为[5]。抑郁是创业受挫后