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口部操训练学习材料 口部操训练学习材料 PAGE / NUMPAGES 口部操训练学习材料 口 部 操 训 练 磨炼口齿能够提升咬字器官，特别是唇舌的力度和灵巧度，使吐字正确清楚。磨炼口齿还能够 协调自己的关系，使它们和睦一致。 下边我向大家介绍几节比较适用的口部操。 第一是唇部操，能够有这样几节，第一节是喷，双唇关闭，堵住气流，忽然松开发出 PO音，我 做一下：“POPOPO”。注意不要满唇使劲，把力量集中在唇的中央三分之一：“ POPO”。 第二节是裂，顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，而后呢，向嘴角使劲，向两边伸展。这就 是我们平时所说的裂，这样频频进行，这一节是听不到声音的，我只解说一下。 第三节呢，是撇，先把双唇撅起来，而后呢，向左歪再向右歪交替进行。 第四节是绕，双唇关闭，撅起，而后呢，左转 360度，再向右转 360度，这样交替进行，这里 应当注意到向左转多少圈，那么向右就应当转多少圈，这是绕。 上边四节呢，是唇的练习，下边我再讲舌的练习。 舌的练习有这样几节，第一节是伸，把口开大，提颧，要感觉鼻孔稍微张开一些，而后努力地 把舌头往外伸，舌尖越尖越好，伸完了此后，再往回缩，缩到最大的程度，这样频频来做，这样反 复来做，这是第一节。 第二节是刮，大家注意听，刮是怎么刮，舌尖抵下齿背，舌体使劲，用上门齿的齿沿刮舌尖和 舌面，这样频频进行，这样频频进行，这是第二节。 第三节是捣，捣蛋的捣，我都把它归纳成一个字，这样大家好记，怎么捣呢，就是把一个像枣 核相同的物体，竖放在舌面上，比方说，一个橄榄核，一个枣核，或许一小块糖，两尖，两端正对 着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，这样频频进行，这是捣，这是捣，这是第三 节。 第四节呢，是弹，先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，而后呢， 忽然翻开迸发出 te音，频频进行，我来做一下，大家听到这个声音大体也就能够领会出来我是怎么 样在做：“tetete ”，这里应当注意，舌的中重线，前后的中重线要使劲，迸发出这个 tete ， 越有力越好，迸发出这个 te音来，这样频频进行，这是第四节。 第五节是顶，先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下，左边一下右边 一下，这是第五节。 第六节呢，是转，闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方 向围绕 360度，而后再按逆时针方向围绕 360度，这样交替来进行，这样交替进行，这是第六节转。 第七节立，先把舌头自然平放在下齿槽中间，而后向左向右往返地翻立，这可能一时做不出来，可是你坚持做，再想着怎么做，这样的话过一段时间你就会做了，实质上这一节仍是挺重要的，它是为了锻炼舌头的力量左右均衡，这样子，因此这一节仍是挺重要的，先把舌头自然地平放在下齿槽中间，也就是很自然地放在那边，而后呢，向左翻立起来，倒换过来，再向右翻立起来，这样呢，往返交替的进行，往返交替进行。这几节是舌部操。 再有一节呢是颊部操，颊部的锻炼也是很重要的，假如颊部的肌肉没有力量，咬字就很含混，字音的清楚度就受影响，这一部分常常也是人们不注意的，实质上呢，它特别重要。这里呢，只有一节就是咬，怎么咬呢，嘴角裂开，缩舌，使劲来做咀嚼动作，使劲来做咀嚼动作。大家注意，嘴角先裂开，而后呢缩舌，使劲来做咀嚼动作，像嚼这个胶木糖相同，这样，使劲嚼咬，这一节叫作咬，这一节很重要，每一次做口部操的时候应当多做几次。 .1.唇的练习 1）喷：也称作双唇后打响，双唇关闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位， 唇齿相依，不裹唇，阻住气流，而后忽然连续喷气作声，发出 P、P、P的音。 2）咧：将双唇闭紧全力向前噘起，而后将嘴角使劲向两边伸展。（咧嘴），频频进行、。 3）撇：双唇后闭紧向前噘起，而后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 （4）绕：双唇闭紧向前噘听起，而后向左或向右作 60度的转圈运动。 2．舌的练习 l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体谅住齿背，跟着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能渐渐上挺隆起，而后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的地点立起来。 这一练习关于翻开后声腔和纠正．“尖音”、增添舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人能够多练习。 （2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、使劲顶，似逗儿童儿嘴里有糖状，而后，用舌尖顶住右内岬颊做相同练习。如上左右交替、频频练习。 3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下全力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中使劲。” （4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向围绕 360度，而后向逆时针方向围绕 360度， 交替进行。 （5）立舌：将舌尖向后贴住左边槽牙齿背，；而后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌