《燃烧脂肪流行健身舞蹈》2021章节测试答案.docxVIP

Word文档下载后（可任意编辑） 第 PAGE 1 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》2021章节测试答案 智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》2020章节测试答案  第一章测试 1、Knee Lift〔向上吸腿〕两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。〔 〕答案：2、〔 〕是源于特立尼达和多巴哥岛，是一个现代快节奏节拍的音乐，旋律抑扬顿挫，结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。A、Soca〔索卡〕B、Hip-HopC、爵士答案：A3、〔 〕是尊巴公式中最重要的部分。A、书籍B、网络C、音乐答案：B4、zumba〔尊巴〕让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了很多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的〔 〕方式。A、难度B、技术C、编排答案：B5、Zumba〔尊巴〕整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的好处和整个机体的调整。答案：第二章测试1、基本步法中，无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间，无腾空〔 〕答案：2、基本步法中,低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作〔 〕答案：X3、肢体的延展、多次转体还包括反转以及一些舞蹈化造型,反映出高低有氧进展的改变。〔 〕答案：4、Samba (桑巴步)和baby mambo〔6拍曼步〕是同一个步法。〔 〕答案：X5、换脚动作是让动作自然而然的过渡到反方向组合的动作。〔 〕答案：第三章测试1、有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动心情一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素养没有过多要求〔 〕答案：X2、有氧搏击的独到之处便是在节奏清楚的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威猛与豪气〔 〕答案：3、有氧搏击中上肢被重点强调，是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目〔 〕答案：4、完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，心情也特别关键〔 〕答案：X5、有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅〔 〕答案：X第四章测试1、综合有氧能关心练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢( )答案：2、综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习〔 〕答案：X3、综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能〔 〕答案：4、综合有氧练习者可依据自身状况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练〔 〕答案：5、蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心( )答案：X第五章测试1、形体舞蹈是通过肯定量的运动负荷进展身体协调性，节奏感和表现力，并消耗能量，塑造形体美。〔 〕答案：2、起踵立：以前脚掌支撑地面，脚跟向上抬起，使脚面与小腿在一条垂线上。〔 〕答案：3、手的基本样子是手指并拢，拇指与中指向里合，食指微翘，手腕放松，手腕、手背、手指形成自然柔软的线条。〔 〕答案：4、在形体舞蹈动作中，手臂可保持伸展、弧形或屈臂的样子。〔 〕答案：5、形体舞蹈的手臂动作不需要始终保持流水样的柔软，手腕、肘部等关节可以随便突出，手臂始终成弧线而非超直。〔 〕答案：X第六章测试1、蒙古族健身操舞中，腕部的动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以清脆、交替地上提、下压手腕，来带动臂部运动。〔 〕答案：2、蒙古族健身操的基本手型不包括自然掌形、空心拳。〔 〕答案：3、居住在世界屋脊上的藏族是个历史悠久、有着博大文化的古老民族，它分布于我国西藏、青海、甘肃、云南、上海等省区。〔 〕答案：X4、蒙古族风格健身操舞充分表现蒙古族人民开朗豁达的性格和豪放英武的气质，展示独具特色的热情以及彪悍有力的民族风格。〔 〕答案：5、蒙古族风格健身操舞通过上身的靠、腋下的空，手臂的撑、视线的放，来拓展肢体去占有外界空间。〔 〕答案：第七章测试1、街舞的产生与进展，深受多种文化化与舞蹈风格影响，渐渐进展出有自身特点的多个舞种风格。〔 〕答案：2、嘻哈文化在全世界的盛行与影响力不断强大，但是美国东西海岸的街舞舞者不认同将街舞的各个舞种纳入嘻哈文化(Hip-Hop culture)这个大的文化范畴中。〔 〕答案：X3、Hip-Hop一词是依据其谐音以及文化特点，在中文里译作嘻哈，该词最初的发明者爱虫斯塔尔斯基(Love Bug Starski)〔 〕答案：4、嘻哈文化从诞生至今的40多年时间，已经成为一种全世界流行的生活方式和文化现象。〔 〕答案：5、嘻哈文化代表着自由表达、张扬独特、随心所欲