《情绪压力管理》.pptxVIP

情绪压力管理 ---- 人生成功快乐; 我创造成功快乐的人生 ; 人生成功的步骤三点： ; 情绪的剖析及管理技巧;Daniel Goleman认为EQ包含五个意思： ★ 认识自己的情绪 ★ 管理自己的情绪 ★ 有效推动自己 ★ 认识别人的情绪 ★ 做好人际关系 李中莹认为只用两句便能充分解释EQ的意思： ★ 清楚认识和正确运用情绪去帮助自己 ★ 了解和分享别人的看法和感受 ; 对情绪的错误概念; 情绪的正确认识：; 情绪对人生的作用; 情绪的真正来源;; 从认识到管理 ; ; 情绪感觉的四种分类;3、系统情绪（Systemic）: 这个人的情绪，其实应该在系统的其它人身上出现 例如：老人家代孩子着急；又例如有人对父母亲不敬，孩子出现怒气。(用愤怒的力量去企图改变一些人事物。) 4、超然情绪（Meta）: 这份情绪就是推动人去做出伟大事情的动力所在 例如：一个人看到新闻里别的地方有人被不公平对待，愤而放下手上的工作，去展开为这些人谋