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鄂东职院级体育课教学教案 “蹲踞式”跳远（二） 鄂东职院 2009 级体育课教学教案 教学时间：2009-11 地点 ：田径场 授课老师：于振华 教学内容 1.急行跳远（蹲踞式）腾空、落地技术 课型：技术课 2.健美操基本步伐曼步、小马跳教学 教学方法 讲解法 示范法 分解练习法 教学目的和要求： 教学重点和难点： 1、认知目标：学生初步学习蹲踞式急行跳远技术，建立腾 空跳的概念，并能正确陈述蹲踞式跳远的动作概念。 2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式跳远， 1. 腾空 — 解决腾空前旋 问题。 在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。 3、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和 2. 落地 — 防止落地前栽、 后座落地问题。 团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。 课的 教学内容 组织教法、学法 运动负荷 教学目的 部分 练习手段 时 次 强 间 数 度 组织：成两列横队集合 开 一、 体育委员整队，报告人数。 ??????? 1 二、 师生问好，宣布课的内容和 ??????? 到 小 加强组织纪律， 要求。 ? 2 明确课的内容 三、 检查服装，处理与安排见习 教法：听教师的口令集体 分 和目的。 始 生 练习。 要求：注意力集中，步调 一致、反应迅速。 （热身准备 10’） ??????? ??????? 2 部 围绕操场慢跑两圈 ? 均 中 为以下的教学 韵律操 到 为 活动做好身心 1、 扩胸运动 3 4 准备，预防和减 教法：教师边讲解边示范， 2、 转髋运动 学生跟着教师一起做。 分 x 少运动损伤的 分 3、 压腿运动 要求：动作到位、准确、 8 发生。 4、 跳跃运动 协调。 拍 5、 踝腕运动 第 1 页第 1 页 鄂东职院级体育课教学教案 “蹲踞式”跳远（二） 游戏 5’ 组织 教法：教师讲解游戏规则， 集中注意力， 20’ 跳跃练习： 学生进行比赛。 振奋学生精神。 分两组，通过石头剪子布决定前 要求：立定跳远动作标准。 4 3- 中 检验队列练习 行步数，采用立定跳远的方式前 ?? 到 5 效果，提高学 进，看哪组先通过标志线 ?? 5 生练习兴趣。 ? 分 一 （第一部分） 急行跳远教学 35’ 组织 ???????? 基 ?（教师） ???????? 讲解示范 教师讲解并示范完整动作： 5’ 2- 跳远技术包含：助跑、起 3 跳、腾空和落地四部分组 次 本 成。 教学组织方法： 技术动作 腾空落地 体会正确的动 1.腾空 1. 学习“蹲踞式”空中 作要领，让学 起跳结束后，进入腾空阶段， 动作 生建立正确的 部 要保持起跳结束时的“跨步” 在起跳处放一斜面踏跳板， 动作表象。 姿势，向前向上腾起，这一 助跑后在斜面踏跳板上起 5’ 2- 中 姿势称为“腾空步”。 跳，跳起后成腾空步姿势， 3 蹲踞式：起跳成腾空步后上 然后起跳腿向摆动腿靠拢 次 体正直，摆动腿继续高抬， 大腿主动向胸靠拢。 两臂向前挥摆，起跳腿开始 2. 团身举腿落地练习 分 向前上方摆举，逐渐与摆动 蹬沙坑沿做立定跳远，腾 腿靠拢，形成空中蹲踞的姿 空后两膝抬高，两腿尽量 5’ 2- 中 势。 前伸，两臂由上向后、自 3 2.落地 后向前摆动。 次 35’ 落地时两腿屈膝高抬，上体前倾， 两腿前伸，两臂由上经前向下方 摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下、向前移过支撑点。 25’ 容易出现的错误动作 第 2 页第 2 页 鄂东职院级体育课教学教案 “蹲踞式”跳远（二） “蹲踞式”跳远中身体前旋 纠正：起跳身体正直、目原因：起跳摆腿不积极，摆 视前方。 动幅度小。 “腾空步”达到最高 起跳时，低头、肩前冲、身 点再做提膝靠胸做落地动 体过于前倾。 作。 急于做落地动作 2. 落地时前栽 纠正：做立定跳远，练习 原因：落地签团身动作未完成， 落地小腿前伸 上体前倾过早。 发展腰腹力量 落地时没有向前伸小腿 腰腹力量不够 二 （第二部分） 健美操基本步伐教学 25’ 交叉步、后撤步、Z 字形前点 教学方法： 简单套路： 教师喊口令学生做分解动 右脚始， 踏步 1X8 作，边讲解边练习，强调 15 5- 中 小马跳 1X8 重点难点。然后踏着音乐 ’ 6 左右曼步 1X8 做 5—8 次套路练习。 20 次 Z 字型前点 1X8 ’ 结 组织：圆圈队形 一：放松活动 表扬表现好的 束 二：本课小结 同学，提高同 三：收集器材 学们上课兴趣。 部 四：师生道别 5’ 2- 小 使学生的生理、 方法：将学生分两队围成 3 心理都得到放 分 圆圈队形，老师站中间， 次 松。 抖手抖脚进行放松，并且 10’ 总结本节课完成情况以及 存在的问题。 场 地 操场上有草的空地 器