教师职业发展与心理健康教师的职业压力与应对.pptxVIP

教师的职业压力与应对朱旭华中师范大学心理学院A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力人格因素与压力家庭压力21世纪压力时代角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激社会压力社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展工作压力噪音污染空气污染过度拥挤环境压力趣味心理测试心理压力小测量请回想一下自己在过去一个月内是否出现下述情况。计分方法：0=从未发生，1=间或发生，2=经常发生1 觉得手上工作太多，无法应付。 2 觉得时间不够用，所以要分秒必争。 例如，过马路时冲红灯，走路和说话的 节奏很快。3 觉得没有时间消遣，终日惦记着自己的学习、工作。 4 遇到挫败时很易发脾气。 5 担心别人对自己学习/工作表现的评价。6 觉得领导同事/老师同学都不欣赏自己。7 担心自己的经济状况。 8 有头痛/胃痛/背痛的毛病，难以治愈。9 需要借烟酒、药物、零食等抑制不安 的情绪。 10 需要借助安眠药的帮助才能入睡。11 与家人/朋友/同学的相处令你发脾气。12 与人交谈的时候，打断对方的话题。13 上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂， 难以入睡。 14 太多事情，不能每件事做到让自己满 意。15 空闲时间轻松一下也会觉得内疚。16 做事急躁、任性，事后感到内疚。 17 觉得自己不该享乐。 0-10分：精神压力程度低，但