排球双手垫球教案.doc

《体育与健康》 教师： 年级：七年级 教学 内容 1、准备姿势和移动。 2、排球下面双手垫球。 场地器材 （1）30个软排，一个篮球场 教 学 目 标 运动参与：让学生能够积极参与到学习和了解排球垫球的活动中。 运动技能：使同学们初步掌握排球垫球的基本技术知识，明确动作要领。 身体健康：通过学习让学生身体素质得到发展，提高速度、协调性等素质。 心理健康：使学生了解和认识体育活动对身心的影响，正确评价自己的运动能力。 社会适应：通过本课使学生具有良好的克服困难的坚强意志品质的承受能力，果断进取的优良品质。 重点 难点 手型、触球部位、击球点、全身的协调用力。 两臂伸直，夹紧、提肩。 过程 课的内容 教师活动 学生活动 目标 次数 时间 速度 （一） 引起 注意 1、体育委员整队 2、师生问好 1、教师精神抖擞，语言亲切。 2、说明本课的教学内容目标及要求 1、学生精神饱满，集合快、静、齐 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 1、培养学生良好的课堂常规，集中注意力。 2、建立良好的师生关系。 2’ 小 （二） 激趣 1、慢跑两圈 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）正压腿 （4）侧压腿 （5）膝关节运动 （6）活动踝腕关节 1、口令指挥 2、讲解、示范、领做练习。 2、徒手操 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 1、尽可能地热身。 2、人人主动积极动起来。 若干 4×8拍 6’ 小 （三） 诱导 促技 一、准备姿势和移动 技术要领 稍蹲、半蹲、滑步、交叉步 1、听口令统一做模仿练习 二、学习排球垫球 （一）排球正面双手垫球 （1）徒手练习 （2）二人一组，一人持球于腹前，别一人做互相击对方手持固定球 （3）二人一组，一抛一垫4~5米外垫球 （4）学生示范 （5）学生自练 1、讲解、示范、组织练习。 2、巡视指导。 1、讲解、示范、组织练习。 1）示范后简要讲解动作再示范。 2）教师示范讲解双手垫球技术动作。 3）教师示范讲解双手垫球的手脚配合。 4）强调重、难点的掌握 2、巡视指导。 3、强调一夹二抬三蹬地。 练习（一） 1、认真听教师讲解、观察示范，理解动作要领。 2、原地练习体会动作要 领。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 练习（二） 1、认真听教师讲解、观察示范，理解动作要领。 2、原地练习体会动作要 领。 3、原地徒手模仿动作，然后进行有球练习。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × 1、学习准备姿势和移动，提高排球正面双手垫球的技术动作。 2、让学生有成功体验。 3、体会击球的技术动作。 4、身体姿势和脚步运作协调配合。 5、和谐学习气氛，发挥学生主体性。 6、提高学生身体素质。 若 干 2组 9’ 20’ 中 大 （四） 陶冶 情操 1、放松活动，意念放松练习。 2、小结。 3、师生再见。 1、教师提出要求，指导学生进行放松。 2、小结本课情况。 1、学生随着教师提示方法进行意念，肢体放松。 2、认真总结本次课的内容，准备下次的教学任务。 1、对学生进行动作美、姿态美的熏陶。 2、对心灵的放松，愉快的心情。 3’ 小 课的 预计 1 、练习密度： 55% 左右； ? 2 、运动负荷：中上； ?? 3 、平均心率： 130 次 / 分左右 4 、最高心率： 180 次 / 分。 ? 5、心率曲线（略）