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卫生健康知识讲座稿 春夏季是各类病毒、细菌容易滋生、繁殖 ,容易传染的季节。 1、怎样注意食物中毒 2、注意流感的举措 怎样注意食物中毒 : 食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或许把有毒 有害物质看作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病 ,会 对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段 ,因此 ,预防 食物中毒 , 保证健康成长至关重要。 首先认识一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。平时生活中常有的食 物中毒主要以细菌性食物中毒多见。此外 ,菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有 害物质引起的中毒也时有发生。 那么怎样预防食物中毒呢 ? 针对儿童青少年的特点 ,应该主要做到以下几点 : 1、养成优秀的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌 从人体带到食物上去。比方说 ,手上沾有致病菌 ,再去拿食物 ,污染了的食物就 会进入消化道 ,就会引发细菌性食物中毒。 2、选择新鲜和安全的食品。购置食品时 ,要注意查察其感官性状 ,是否有腐 败变质 。 尤其是对小食品 , 不要只看其花花绿绿的外表诱人 , 要查察其生产日期、 保质期 ,是否有厂名、厂址等表记。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否 则,一旦出现质量问题无法追究。 3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要冲洗洁净 ;需加热的食 物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素 ,不彻底加热会引起中毒。 4、尽量不 吃剩饭菜。如需食用 ,应彻底加热。剩饭菜 ,剩的甜点心、牛奶等 都是细菌的优秀培 养基 ,不彻底加热会引起细菌性食物中毒。 5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米 ,其中的霉菌毒素会引起中毒。 6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后 一定要妥善办理 ,防备用来喝水或误用而引起中毒。 7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购置食物。 8、饮用切合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。 9、倡导体育锻炼 ,增强机体免疫力 ,抵抗细菌的侵袭。 只要从以上几个方面下手 ,仔细学习食品卫生知识 ,掌握一些预防方法 ,提 高自我卫生意识 ,就能最大限度减少食物中毒的风险度 ,预防食物中毒 ,保证少 年儿童的身体健康。 注意流感的举措 夏秋季节是学校传染病多发季节 ,学校是人群密集的场所 ,学生是传染病易 动人群 . 为了保证学生身心健康 ,保证学校正常的教学秩序 ,结合我校实际 ,特 做如下决定 , 请同学们遵照履行 : 一、加强晨检实时就医 加强晨检工作 ,保证做到 “早发现、早隔绝、早治疗 ”,如发现学生出现发 热等流感样症状 ,班主任、卫生委员要做好登记和上报工作 ,并动员学生实时就 诊,暂停上课 , 重者进行隔绝治疗 ,直到病愈。 二、开窗通风 注意教室、宿舍等公共场所的通风换气 ,每天通风不少于 2 小时 ,保持空气 新鲜、清洁 ;下课后 ,学生应到室外活动 ,呼吸新鲜空气。 三、勤洗手 学生一定要养成优秀的卫生习惯 ,注意勤洗手。研究结果表示 ,感冒病毒在 手上能存活 70 个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上 ,健康 人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品 ,手上就会带有感冒病 毒。所以勤洗手十分重点。 四、劳逸结合 注意劳逸结合 ,每天保证起码有 8 个小时的睡眠时间 ,以增加抗病能力。经 研究 表示 ,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人 保证充分的睡眠十分重要。 五、少去公共场所 ,在流感流行期间 ,应少到公共场所。尽量减少去人群密 集的地方 ,减少感染几率。与流感病人接触时 ,最好戴口罩。 六、注意生活细节 根据气温变化增减衣物 ,合理平衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注 意防寒保暖 ,尽量减少发生流感的诱因。冬季只管出汗较少 ,也要多饮水 ,多吃 水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力 ,饮食过咸 ,会使唾 液分泌及口腔内的溶菌酶减少 ,并降低扰乱素等抗病因子的分泌 ,使感冒病毒易 进入呼吸道黏膜而诱发感冒 , 故倡导清淡饮食。勤换牙刷 ,人们每天都要使用牙 刷,如果上面带有病毒 , 则容易反复感染 ;此外 ,牙刷常处于潮湿状态 ,病原体 易滋生繁殖 ,对身体健康极为不利。注意脚部保暖 ,脚对温度比较敏感 ,如果脚 部受凉 ,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩 ,使人容易受感冒病毒侵扰 ;同时倡导 冷水洗脸。 七、加强体质锻炼 ,增强抗病能力。 学生长时间坐在教室里 ,要增加室外的体育运动 ,改良学习的紧张情绪 ,增 强体质 , 增强抗病能力。 八、随时消毒和终末消毒 对发病学生所在的班级进行随时 /终末消毒 ,流行期间要对教