骨骼肌纤维类型与运动.pptxVIP

骨骼肌纤维类型与运动第1页/共31页会计学第2页/共31页EXIT 人类骨骼肌是由不同类型的肌纤维混合组成的，不同肌纤维类型各有不同特性，这些特性和体育运动有密切关系。本章主要阐述不同类型骨骼肌纤维的区分方法，不同类型骨骼肌纤维的特征以及骨骼肌纤维类型与运动的关系。 BACKNEXT提要 第3页/共31页EXITBACK　重点掌握不同类型骨骼肌纤维的形态、代谢和生理特征，运动单位、快运动单位，慢运动单位；运动单位募集的概念，运动训练对骨骼肌纤维的影响。 NEXT目的要求 第4页/共31页第1节 不同类型骨骼肌纤维的形态功能特征 第2节　骨骼肌纤维类型与运动的关系 第5页/共31页第一节EXITBACKNEXT不同类型骨骼肌纤维的形态功能特征 第6页/共31页EXITBACK骨骼肌纤维类型的区分 NEXT根据收缩速度的差异，可将骨骼肌纤维划分为慢肌和快肌 根据肌纤维收缩和代谢特征分为慢缩强氧化型（SO）、快缩强氧化酵解型（FOG）和快缩强酵解型（FG）三种类型 依据运动单位的工作性质，可划分为运动性运动单位和紧张性运动单位 依据收缩特性及色泽，可划分为快白、快红和慢红三种类型 BROOKS（布鲁克斯）将肌纤维分为Ⅰ型和Ⅱ型，其中Ⅱ 型肌纤维又分为Ⅱa和Ⅱb两个类型 第7页/共31页快肌　白肌 运动性　II IIb 快缩白 FG 　运动单位 IIa 快缩红 FOG 慢肌 红肌 紧张性 运动单位 I慢缩红 SO EXITBACK肌纤维分类对应表 NEXT第8页/共31页EXITBACK骨骼肌纤维的百分组成 NEXT 不同类型骨骼肌纤维在肌肉中所占的百分比，称为肌纤维类型的百分组成。研究发现肌纤维百分构成与动物种属，肌肉的神经支配点，肌肉功能，以及个体的年龄、性别、遗传等因素有关，并有较大的个体差异。 第9页/共31页EXIT不同类型肌纤维结构特征的不同主要表现在以下几个方面 BACKNEXT快肌纤维的直径比慢肌纤维大 快肌纤维的肌浆网（内质网）较慢肌纤维发达二倍，故快肌纤维肌浆网摄取Ca2+速度大于慢肌，从而加快了快肌纤维的反应速度。慢肌纤维周围毛细血管网较慢肌纤维丰富，快肌纤维与快肌纤维的毛细血管网比为1：0.8，因此慢肌纤维的血液供应比快肌纤维好。 慢肌纤维含有较多的肌红蛋白；而快肌纤维中含有较多的收缩蛋白与快肌纤维相比慢肌纤维含有较多的线粒体且体积大 第10页/共31页EXITBACK神经支配 NEXT 不同类型骨骼肌纤维由大小不同的α运动神经元所支配。慢肌纤维由小α运动神经原支配，其轴突较细，传导速度慢，兴奋阈值低。神经末梢与肌肉接触面积小。神经末梢内突触小泡的含量少。 第11页/共31页EXITBACK运动单位 NEXT　一个运动神经原连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动的基本功能单位，故称为运动单位第12页/共31页EXITBACK代谢特征 NEXT慢肌纤维的氧化能力明显大于快肌纤维快肌纤维的无氧代谢能力高于慢肌纤维 第13页/共31页EXITBACK生理特征 NEXT收缩速度 收缩力量 抗疲劳性 第14页/共31页收缩速度EXITBACKNEXT　快肌纤维收缩速度快于慢肌纤维。在人体中发现，肌肉中的快肌纤维百分比高者，其收缩速度也较快。 第15页/共31页收缩力量EXITBACKNEXT　快肌纤维收缩时产生的力量大于慢肌。人体肌肉中快肌纤维百分比较高的人，其收缩力量也较大。 第16页/共31页抗疲劳性EXITBACKNEXT　快肌纤维含量高的最大伸膝力量较含量低者大，但力量下降率较后者快，说明快肌纤维收缩时能够产生较大的力量，但易疲劳 第17页/共31页EXITBACK运动单位募集NEXT就募集的运动单位数量而言，肌肉收缩产生的张力小，募集的运动单位数量小；产生的张力大，募集的运动单位数量多，此乃运动单位募集的大小原则。 就不同类型的肌纤维募集顺序而言，低强度运动，如走和慢跑，慢肌纤维被优先募集；运动强度增大，如快跑时Ⅱa型肌纤维被优先募集；最大强度运动，如短跑时，Ⅱb型肌纤维成为主要活动肌纤维。以上不同类型的肌纤维随运动强度增加而表现出来的募集模式称为肌纤维类型的选择性募集或顺序性募集。 就长时间大强度运动而言，运动初期，以I和Ⅱa型肌纤维的活动为主，随着时间的延长以及肌糖原消耗的增加，Ⅱb型肌纤维也被动员参加活动。 第18页/共31页EXITBACK募集的特点告诉我们 NEXT为了增进快肌纤维的代谢能力，训练内容必须由大强度的练习组成，才能保证快运动单位在训练中充分活动 要增强慢肌纤维的代谢能力，训练必须由持续时间长，强度低的练习组成，才能保证慢运动单位在训练中优先使用 第19页/共31页EXITBACK快肌纤维和慢肌纤维的比较表NEXT特性 　快肌（FT） 　慢肌（ST） 有氧能力