钙在人体中的作用.pptxVIP

会计学;认为疾病离自己还很;一 人活多大为长寿;二为什么人很少活到那么大岁数呢？;三 人应该怎样“走好”;四 寿命的差距;1;五 什么是健康？;六.影响健康的五大因素; 健康的四大基石;八 树立正确健康理念;好吃≠营养; 预防＞治疗; 钙与人体的关系; 人体中有五大宏量元素： 碳、氢、氧、氮、钙 前四种都不缺，人们每天不断地呼吸、喝水、吃饭，补充足够的碳、氢、氧、氮、而唯独缺少钙。钙主要来自食物，而食物中的钙越来越少。 ;例如：11公斤大米含1克的钙，还有16公斤猪、牛、羊的瘦肉,9.1公斤鸡肉、苹果、西红柿，5.2公斤的馒头，2.2公斤的葵花籽，11.1公斤香蕉。0.5斤牛奶含300mg的钙，1斤豆浆含120mg的钙。 可见，人类缺钙的原因就是食物“严重贫钙”！; 钙在人体中的作用 1.增加骨密度、预防骨质疏松、防止结石产生。 2.维持肌肉的收缩与扩张。 3.疏缓神经的紧张，缓解压力、失眠。 4.防止高血压、心脑血管疾病。 5.帮助铁的吸收与代谢，减少铝沉积。 6.防止癌转移。 7.维持人体的酸碱平衡。;没有钙，心脏不能跳动。没有钙，肌肉不能收缩。没有钙，消化液不能分泌。没有钙，内分泌激素难以合成。没有钙，人体内的各种酶不能被激活，没有酶的激活，一切生命代谢活动就要停止。没有钙，女性卵细胞不会发生钙震荡。卵细胞不会成熟，不能怀孕。没有钙，男性精子无法形成钙顶体，精子就无法穿透卵子，就不能受孕，也就不能孕育新的生命。;; 钙在人体内总量约为1-1.2千克，约占体重 的2%。其中99%贮存在骨骼和牙齿中，仅有1% 左右分布在血液和软组织中。;血钙与骨钙的平衡理论：; 骨钙库的重要任务之一 就是保证血液和软组织不缺钙。 多年来，对骨钙---血钙平衡理论的无知和误解，使多少人常年呻吟于病榻，又使多少人冤死于简单的“缺钙症”。;; 儿童每天需要400—600mg的钙 青春期需要800—1200mg的钙 成年人需要1200mg左右 孕妇、 哺乳者需要1500mg左右 （这是指能充分吸收的钙）; 每年钙产品销量以50%的速度递增，可人 们还是越来越缺钙。人人都是钙饥民。 人的一生就是不断丢失钙的一生，也是 与缺钙抗争的一生。缺钙是不易觉察危险的 沉默病。只有用好钙才能自救。 从20岁开始丢失钙，每天丢失60mg钙， 50年就丢失的差不多了，所以有“人生七十古 来稀”之说。 现在知道钙的人很多 ，真正懂得钙的人 很少，会用钙的人更少。 ;钙对生命的重要不亚于空气和水。 钙不是万能的，但没有钙是万万不能的 ;世界卫生组织（WHD)公布： 有450种疾病与钙有直接的关系 在135种基础疾病中，有106种与缺钙有关。;21世纪三大疾病;心脑血管疾病定义;心脑血管疾病人类第一大杀手;心脑血管疾病发病猝死根源 ;血液粘稠像浆糊全身血管在生锈 ;心脑血管疾病的病理基础;出生：光滑 ; 早期病变 过度病变 晚期病变 脂点、脂纹 脂质湖、胆固醇结晶 粥样斑快;年轻人动脉粥样硬化斑 老年人动脉粥样硬化斑 ;心脑血管疾病流行趋势;心脑血管疾病的特点;心脑血管疾病的危险因素;支撑人体保护内脏作用：形成框架;一、均衡营养，改变饮食结构，控制盐、油、肉 适当补钙 二、适当运动 三、戒烟限酒 四、心理平衡 五、科学养生;钙代谢与心脑血管疾病的关系; 1、钙解除血管平滑肌痉挛，减少血管阻力． 2、钙离子作用于细胞膜，使膜电位稳定． 3、钙有排钠作用．使血管紧张素Ⅱ减低－ 降血压;日常防治心脑血管病的常用食物;;;;;;人体的衰老不是生理上的衰老，而是钙库缺少钙， 骨钙的储量是人类寿命的决定因素。; 因为钙的缺少，使我们所吃的各种营养不能有效地输送到细胞里面去，而我们的每一个细胞 都是一个生命体，它们每时每刻都在新陈代谢，吸收营养，代谢废物。 各种营养素靠什么输送到细胞里的呢？; 因此如果你缺少了钙，没有任何一种东西能够有效地把各种营养送到你的细胞里面去，它就起着这么一个最重要的不