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用心相聚 ------ 第一次活动 活动目标：1 ?促进成员彼此之间的认识和了解； 2?澄清团体目标，帮助团体成员了解团体的性质。 活动过程： 幸福拍手歌 时间约10分 准备：音乐《幸福拍手歌》 操作：全体成员围成一圈，伴随音乐，在领导者的带领下共同演唱《幸福拍手歌》，大声歌唱，并且 要配合歌词，做岀相应的肢体动作。 大风吹 时间约20分钟 操作： 先安排N— 1个位置(N代表团体成员数) 由成员在中央做主角说：“大风吹”，众人各占一位置并回答：“吹什么”成员甲再说：“吹戴眼镜的 人”，凡是有此特征的成员必须交换位置，成员甲也可抢位置。届时未抢到的位置者换至中央为主角。依 此类推，吹什么特征可变换。 小风吹：与大风吹的操作相同，只是没有此特征的成员必须交换位置。 滚雪球 (1 )时间约为30分钟 (2 )准备：纸、笔 操作： 由第一个人用一句话介绍自己开始，每句话包含五个信息，其中包括自己的姓名以及自己与众不同的特 点。 按顺时针从第二个成员开始。每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的内容(如：我是坐在活泼 的喜欢读书的爱笑的法学院的XX旁边的……的XX)。再介绍自己。 在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听，努力记住该成员的名字，而且每位成员都有责任帮助对 方完整表达。 分享： 组员心声 (1 )时间约为10分钟 准备：组员心声表、笔 操作：发放《组员心声表》，让每个团体成员填写，以澄清成员对团体的认识、参加团体的初衷和自 己对团体的期望，也可以让成员直接说岀来。接着组织者澄清团体的功能、目的和内容。 5 ?团体命名和团体契约 (1 )时间约为20分钟 (2)准备：《团体契约提案》、纸、笔 (3 )操作：大家各抒己见、发表观点，并记录对团体名称的提案，征求意见，分析讨论并通过小组的命名 之后发放《团体契约提案》，请各小组成员发表自己的观点，整理成自己团队的制度。将最后确定的制度 写在一张大白纸上，每个成员签名，形成《团体契约书》。以后每次活动开始之前，都必须由某成员来宣 读团体契约书。 晾晒心情 —— 第二次活动 活动目标：1.促进成员熟悉，建立良好的团体心理辅导关系。 帮助成员梳理自己的情绪，了解自己的主导情绪特点，并正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具 有的意义。 活动过程： 抛物换名 (1 )时间约为15分钟 (2)准备：能抛的物件如小熊 (3 )操作：先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个人，并同时叫岀对方的姓名，叫错者给予特殊奖励， 想办法让对方满意并让大家开心。 我想有个家 （1 ）时间约为15分钟 （2） 准备：音乐《我想有个家》 （3） 操作：闭眼听音乐《我想有个家》，然后让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后 领导说：“变，4个人一组（根据情况灵活变动数目）”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的 “家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体外的感受，大多会谈到“孤独、被抛弃”等，也可 以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉， 领导者可以多次变换人数， 让成员有机会去改变自己的行为, 积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。 梳理情绪 （1 ）时间约为60分钟 （2） 准备：情绪梳理卡片、情绪小故事 （3） 操作： 冥想放松：伴随舒缓的音乐，选择舒适的姿势，成员放松肌肉，回想近一时期生活中发生的事件，并注 意自己情绪上的变化。 纸笔练习：发给成员每人一张卡片，要求成员完成下列句子。 最近让我感觉高兴的事情是 。当时我的心情是 TOC \o 1-5 \h \z ，现在想起这些事，我的心情是 。 最近让我感觉不高兴的事情是 。当时我的心情是 ，现在想起这些事，我的心情是 。 每当心情好的时候，我会觉得 。 每当心情糟的时候，我会觉得 。 我的心情总是 。 交流、分享：引导成员间进行交流、讨论，帮助成员了解自己的主导情绪，感受到不同情绪体验对生活、 行为、健康的影响，使其认识到积极情绪的重要。 领导者呈现生活中与情绪有关的小故事，启发成员思考。 成员讨论：引导成员认识到自己才是情绪的主人，应该主动构建快乐心情。 领导者小结。 走近情绪 -----第三次活动 活动目标：1 ?进一步增进成员之间的了解。 2?认识自己的情绪，能辨认各种情绪并了解它发生的原因。 活动内容： 青蛙跳水 (1 )时间约为15分钟 (2)操作：每人说一个字，顺时针依次说：“一只青蛙跳下水，咚 ！两只青蛙跳下水，咚咚……”岀错者 学做青蛙跳水状。 心情涂鸦 (1 )时间约为25分钟 准备：彩笔、白纸 操作：发给每位成员纸与彩色笔，请成员画出现在的心情或是刚刚进行活动后的心情，并两人配对互 猜画的是什么心情，接着在团体中采用配对方式呈现画作，并让配对成员说明对方