做情绪的主人主题班会教案名师优质资料.pdfVIP

主题班会案例设计 院系别 班级 班主任 职称 班级基 *** 班是一个朝气蓬勃， 奋发向上的班级； 是一个温暖和谐的大家庭。 全班同 本情况 学的班级学生干部的带领下，能够认真学习、积极进取、勇于创新，同学之间能 及班风 够互相关心、互相帮助，大家在集体中不断的感受着集体的力量、汲取着集体的 学风概 营养，团结奋进，不断地进步着、成长着…… 述 班会 做情绪的主人——学会调控情绪 主题 班会背景 ： 专转本考试结束了，班级中有将近一半的同学在紧张的复习迎考后，有的同学觉得可以放 松一下了，有的同学因为感觉没考好可能仍然会出现焦虑、紧张、沮丧等情绪反应，为了使大 家能正确的认识控制情绪的重要性，尽量消除各种消极情绪，特召开此次班会课。 班会教育目标： 1、知识目标： （1）了解情绪的类别及健康情绪，领悟情绪智力对自身发展和取得成功的重要影响。 （2 ）学会觉察自己的情绪，领悟如何管理愤怒情绪，如何理性调节情绪，唤起愉快情绪。 2 、能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地 调控自己的情绪。 3 、情感态度价值观目标： （1 ）、懂得调控自己的情绪对于个人健康和成功的重要性 . （2 ）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 班会内 （3 ）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 容主要 班会前准备： 教育要 1、 搜集资料，精选活动 点及相 2、 制作 PPT 关过程 3、 制作情绪卡片，班会教室布置等 设计 班会过程： 一、认识情绪 引入：人总有情绪低落的时候——也许因为一个人，也许因为一件事， 让人久久 不能释怀，情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常工作学习，当我们感觉自 己正在被一些问题困扰时，该怎么办？ 活动一： “我演你猜 ” 1．准备六张 “情绪卡片 ”，卡片上分别写上 “兴奋、悲伤、愤怒、恐惧、轻蔑、爱 慕。 2 ．让上台的学生随机抽出一张卡片， 用表情、 动作等非语言信息表达卡片上所写 的情绪，不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。 3 ．请出六位同学表演六张 “情绪卡片 ”上所写的内容。 4 ．组织学生讨论： “情绪有好坏之分吗？为什么？ 5 ．学生交流并请代表发言。 6 ．小结： 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性， 在生理反应上的评价和体 验。情绪没有好坏之分，关键要表现适当。 简单介绍八大类情绪 活动二： EQ 知多少 1、介绍 EQ，讲述 “软糖实验 ”，引发学生讨论：这个实验说明了什么？ 2 ．学生讨论并发言。 3 ．介绍情绪智力的内容： 1990 年，美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情 绪智力的概念。他们认为，在一个人成功的要素中，智力因素仅占 20% ，而非智 力因素，其中主要是情绪智力，则占 80% 。他们认为情绪智力是个体准确而有效 地加工情绪信息以及控制自身和他人情绪的能力。它具体包括以下五种能力： （1