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任务二　如何培养坚强的意志力 　　本任务要求掌握提培养意志力的方法。 　　　　 一、意志品质的表现　　　 任务二　如何培养坚强的意志力 意志的自觉性 　　 意志的果断性 　　 意志的自制性 　　 意志的坚毅性 　　 一、意志品质的表现　　　 任务二　如何培养坚强的意志力 意志品质 表现 积极性 消极性 自觉性 独立自觉、虚心 易受暗示、独断专行 果断性 当机立断、深思熟虑 优柔寡断、草率鲁莽 自制性 克制情绪、抵制干扰 放纵任性、随波逐流 坚毅性 坚持不懈、不屈不挠 执拗、动摇 二、培养意志力的方法 　 　　 任务二　如何培养坚强的意志力 积极主动，逐步培养。　　 下定决心，目标明确。 　　 铸造精神，磨练自我。 　　 坚持到底，乘胜前进。 　　 　　假如你的工作是酒店客房部的台班，需要值夜班，在岗位上规定不能看书报、玩手机，更不能打瞌睡。你会用什么方法克服困难完成任务呢？ 　　 任务二　如何培养坚强的意志力 1.心理健康的标准是什么？怎样保持自己的心理健康？ 2.挫折产生的原因有哪些？你有哪些方法去面对挫折？ 3.什么是自信？自信的人有什么表现？如何才能提升自己的自信心？ 4.什么是情感？情感的作用是什么？如何控制好自己的激情？如何保持良好的心境状态？ 5.什么是意志？意志的品质包括哪些方面？如何培养坚强的意志力？ 一、自信的涵义 　　自信：是一个人对自己的积极感受。