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把挫折踩在脚下 我们每个人都有自己的理想和目标， 但这理想能否一帆风顺地直接踏上成功 之路，关键还是要看我们自己， 因为在经历成功或是实现理想之前， 我们或多或 少都要经过一番磨难， 或是一些小小的挫折： 比如考试失利了， 参加某个比赛失 败了，被朋友误会了 …… 因此我们如何看待在成功之前经历的这些挫折， 就成了 我们是否能够实现理想的一个关键的卡。 有的人可能会过关斩将， 一帆风顺地直 达目标，但更多的人却是要经历许多弯路才能到达目标，在经历这些卡的时候， 应该如何面对才能从这些泥潭里出来，就显得至关重要。 首先我们来探讨一下 “什么是挫折”心理学认为， 挫折是指个体在从事有目 的活动中， 遇到了障碍或干扰， 导致其动机不能实现， 需要不能满足时产生的情 绪状态或内心体验。 挫折无处不在，逆境无时不有，关键是看我们如何看待、对待它。有的人遇 到困难或碰到挫折总是怨天尤人， 感叹命运的不公， 在挫折面前表现出种种消极 的心理反应： 1、退缩：这种人受挫之后，就放弃追求的目标。 （交友——受骗— —人是邪恶的——从此不与人交往； 2、合理化： 受挫后，不反省自己的不足， 为受挫寻找种种理由 （考试失利——考题太难，与同学的关系不好——别人性格 古怪，不理自己） ；3、折射心理： 把自己的失败归咎于他人。 （骑车撞了人—— 别人不长眼睛撞了我的车） ；4、迁怒：受挫后，把自己愤怒的情绪迁移到他人身 上（上司责骂——妻子——孩子） 。以上的种种心理反应都是缺乏理智的，鲁迅 先生曾经说过：伟大的心胸，应表现出这样的气概——用笑脸迎接悲惨的命运， 百倍的勇气来应付一切的不幸。 在挫折面前， 我们需要的是进取的态度和百折不 挠的勇气，同时也需要冷静和理智。 下面我们就来探讨一下在挫折面前应当如何应对。 （1）遇到挫折，应进行冷静分析。 遇到挫折，应从客观、主观、目标、环境、条件等角度找出受挫的原因，采 取补救的措施。 比如有的同学初中成绩很优秀而到了高中后成绩却一落千丈， 有 的同学就归因为自己脑袋变笨了， 这显然不合理，正确的我们应该冷静分析一下， 是自己太自信了， 认为还可以像初中那样只要上课听听就可以， 还是因为高中科 目众多，难度太大我一时无法把握； 亦或是我还没有适应老师的讲课方式； 还是 我自己没有把心思放在学习上？这样做一个全面客观的分析， 那么最终原因就凸 显出来了。 （2 ）要正确认识并及时调整前进的目标。 每个人的智力特点， 天赋与素质都各不相同， 世界上没有两片完全相同的树 叶。每个人都有自己的优势，善于认识自我，树立正确的奋斗目标，乃是一个人 取得成功的重要因素。 举例：曹禺，年轻时一心只想当一名医生，三次投考医学院均告失败，后来 参加戏剧活动，改变了原来的目标，写了大量优秀的作品——《雷雨》 、《日出》， 成了一代戏剧大师。 因此，我们选择目标要根据自己的实际情况而定。 比如说学习吧， 原来数学 怎么考也都只有 60 多一点点，总在及格线上徘徊。于是今天上完课之后，我回 去马上给自己定了一个目标：下次考试，我怎么也得考到 90 来分。这可能对一 些人来讲是可能实现的， 但对大部分人来讲， 这就显得有点不太实际。 但如果一 定要定这个目标的话，就必须做好受到打击的