(完整word版)2014年下学期跆拳道社团教案.docVIP

实验学校2014年下学期跆拳道社团教案 课 一、宣布本学期教学内容 课的类型： 旳 hr 二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识 新授课及复习 仕 务 三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神 课 练习分量 课的 时间 内容与手段 时 组织教法和要求 部分 min 间 次数 开 队形： 一、集合整队， XXX XXX 始 r- / 二、师生相互问好 XXX XXX 5 三、检查人数及服装 △ * 四、宣布本次课的任务和要求 要求： 迅速集合 分 认真听讲 一、行进间准备活动： 一、队形： 1、慢跑（2・3圈） 2、高抬腿 X _ X 3、单腿提膝 X 厶， X 4、交叉跑2-3圈 10 八X X 准 5、抱腿跳 二.要求： 6、立卧撐 夂 听11令练习 备 9 反应敏捷 25 二、原地徒手操： 二、队形： 1、头部运动 4 X 2、扩胸运动 4 X X 分 3、振臂运动 X o X 4、转腰运动 8 X x 5、膝关节运动 15， — 顽击 6、跳跃运动 动作舒展、规范 7、手、脚、腕运动 节拍分妙1 8、柔韧训练 一、宣布本学期的主要教学内容 一、组织教法 直 5 1、宣布本学期主要教学内容 1、新生学习上学期基本知 2、介绍跆拳道基本训练方法 —Ar* 识 3、讲解示范各一遍 本 9 2、老生增添复习上学期知 4、模仿练习 55 识、增添新授知识、教授 5、集体练习、 口令指挥 新生知识 二、队形： Zk 二、介绍跆拳道基本知识 10， 1、X X X X 讲解 7T 3、跆拳道的礼节 △ 4、跆拳道的基本技术 X X X X 示范  5、跆拳道的特点 课的 部分 时间 min 练习分量 内容与手段 时 间 次数 组织教法和要求 基 本 分 9 55 一、基本功及素质练习 （一） 专项基本功 1、 冲拳发声、站姿 2、 格挡 3、 步法 4、 腿法 每种腿法2组（10X2） 5、 跆拳道品势 （二） 素质练习 1、 腹肌（抱头转体） 2、 立卧撑 3、 高抬腿 每组（15X4） 休息五分钟 觅复练习1、2、3、4内容 20 三、组织： （一）队形： X X X X X X X X X X △ 要求： 了解掌握跆拳道基本知 识、特点、方法、学会基本动 作 教法： 1、 采用集体练习方法 2、 分组转换、教练个别辅导， 提出动作重点，纠正学生 易犯错误 要求： 出腿迅速，重心移动快 注意安全 20 (-)队形： •• X X X X —►•••••・ X X X X ―►••••••. ■ • 束 部 分 5 一、 互相放松 二、 课上小结 三、 布置回收器材 四、 布置下节课内容 五、 师生再见 一、 组织： 全队集体进行 二、 要求： 1、 放松认真 2、 各自收回器材