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校运动会训练计划 一、抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展 , 那么我们的运动 员选拔对象也要趋向于中低年级的学生 , 从而形成一个良好的运动梯 队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。 二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合 的原则” , 有意识地在教学训练过程中 , 培养学生”爱祖国、爱学校、 爱吃苦”的品质 , 有计划地安排优秀运动事迹的讲解 , 经常和运动员 的家长、班主任和任课老师联系、 沟通 , 从而来缩短彼此之间的距离 , 减少不必要的矛盾发生 , 从而使学生能安心训练 , 无”后顾之忧”。 另 一方面在业余训练上严格要求、严格训练 , 从提高学生身体素质的基 础上来培养运动员的运动技术和专项技能。 三、训练要求 : 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。 2 、学生训练课的内容、形式、节奏安排等 , 要求多种变化 , 各 种练习手段尽量与游戏活动相结合 , 以激发学生对田径运动的爱好与 兴趣。 3、训练必须要有持久性和合理性。 四、训练任务安排 : ( 一) 、准备期 :( 二周内 ) 1、选拔、招集运动员 , 召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 ( 二) 、第一阶段 : 身体素质训练阶段 , 以身体训练为主。 1、以力量训练为主 , 辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主 , 辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主 , 辅以力量和耐力。 ( 三) 、第二阶段 :(20xx.12-20xx.2 月): 基本技术训练 , 巩固及 提高阶段 1、以基本技术为主 , 辅以力量训练。 2、以基本技术为主 , 辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、: 基本技术综合练习。 ( 四) 、第三阶段 : 专项技术、战术养成训练阶段。 1、以专项技术为主 , 辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主 , 辅以模拟比赛练习。 3、备战市中学生田径运动会。 五、训练次数与时间 : 每周训练四次 , 每次 1 小时左右 ( 第三节下课开始 ) 。 六、考核 : 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 七、运动员名单 :( 待定 ) 我校田径运动队处于初级阶段 , 运动水平和竞技水平相对比 较、运动员身体素质参差不齐 , 理论知识缺乏 , 训练时间少 , 因而面临 重重困难。我们相信 , 在校领导的重视与关怀下 , 班主任的支持下 , 我 们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。