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腹式呼吸训练.pptVIP

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  • 2021-10-03 发布于广东
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腹式呼吸训练.ppt

    腹式呼吸训练 第一页，共4页。 定义 又名横膈呼吸，是一种有意识的、深慢而有节律的腹部呼吸模式。深而慢的呼吸可以帮助人体放松，提高自主神经系统的调节功能。可以促进胃腹运动，改善消化机能，扩大肺活量，改善心肺功能等。 第二页，共4页。 目的 为重建立和加强膈肌的活动，使呼吸和活动相协调，帮助减轻在用力呼吸时出现的不协调浅呼吸和憋气。 第三页，共4页。

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