“高三体育专业训练计划”体育工作计划.docVIP

PAGE2 / NUMPAGES2 “高三体育专业训练方案〞体育工作方案 目标: 1、全面提高专业考生的身体素质。 2、对项训练;根据考生的具体情况,抓弱项促强项。 3、定期测试;根据训练情况调整训练要求,逐步树立考生的信心。 4、加强与其他科任教师的联系,以期到达双线并进。 训练方案:一、一般素质提高期(9-10月) 1、抓好一般素质的恢复和提高。 2、逐步确立专项。 3、形成良好的训练习惯和气氛。 4、注重运动后的放松和疲劳的恢复,预防运动损伤。 1、根据考生具体情况,对不同个体实行区别对待。 2、对各考生的各项训练水平进行分析,着重提高弱项。 3、明确专项的训练目标。 1、使各项到达稳定的动力定型。 2、加强专项成绩。 3、开掘可提升的空间。四、考前准备期(2-3月) 1、有针对性地模拟考试情景,加强考试心理的适应。 2、强化各个考生的考试工程,树立应考信心。 3、做好外出考试的准备工作,加强平安教育,制定平安措施,保证考试顺利完成。 【“高三体育专业训练方案〞体育工作方案】