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.底圩茶灵幼儿园健康训练（一）什么是健康健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，是一种身体、精神和交往上的完善状态，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮；1 、健康的10 条标准（1）充分的精力，能淡定不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧急 . 底圩茶灵幼儿园健康训练 （一）什么是健康 健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，是一 种身体、精神和交往上的完善状态， 而不仅仅是指没有生病或者体质健壮； 1 、健康的 10 条标准 （1）充分的精力，能淡定不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到 过分紧急和疲惫；（ 2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大 小，不挑剔； （3）善于休息，睡眠好； （4）应变才能强，能适应外界环境中的各种变化； （5）能够抵挡一般感冒和传染病； （6）体重适当，身体均匀，站立时头、肩位置和谐； （7）眼睛光明，反应灵敏，眼睑不发炎； （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； （9）头发有光泽，无头屑； （10 ）肌肉丰满，皮肤有弹性； 2、儿童青少年心理健康的标准 （ 1）智力发育正常； （ 2）有良好的心情； ;. .（ 3）心理特点与年龄相符合；假如儿童少年的行为严峻的偏离自己的年龄特点，往往是心理不健康的表现；（ 4）行为和谐，反应适度；心理健康的儿童少年，其心理活动和行为方 . （ 3）心理特点与年龄相符合；假如儿童少年的行为严峻的偏离自己的年 龄特点，往往是心理不健康的表现； （ 4）行为和谐，反应适度；心理健康的儿童少年，其心理活动和行为方 式及反应是处于和谐统一之中的，表现既不敏锐也不反常迟钝； （二）儿童青少年健康训练的目的 通过健康训练，增强儿童青少年对有关人体健康学问的明白，建立起 完整的健康理念，促进儿童青少年逐步形成有益于健康的行为，自觉挑选 健康的生活方式，改善生活质量，促进德、智、体、美等全面进展，为终 生健康奠定良好基础； （三）儿童青少年健康训练的要求 儿童青少年是国家将来的栋梁，他们的文化素养、健康素养、道德素 质的高低直接关系到一个国家将来的前途和命运，训练他们讲卫生、养成 科学的生活方式是提高健康素养的重要措施，学校，家长、社会应当共同 来做好儿童青少年的健康训练； 健康训练可采纳正式课程或多种形式向儿童青少年传授，勉励健康教 育与幼儿园、中、学校校其他课程训练相互结合、相互渗透；贯彻反映各 阶段健康训练的总体内容；同时，应参照训练学的原就，表达由浅入深， 循序渐进，儿童青少年参与等基本原就； （四）儿童青少年健康训练的主要内容 训练儿童青少年把握肯定的卫生学问，熟悉个人卫生习惯、养分、体 育锤炼、防病保健、环境卫生、安全措施等诸因素与健康的相互关系及影 ;. .响作用；引导他们建立起对自己健康负责的卫生观念；让儿童、青少年逐步明白自身生长发育不同阶段，特殊是青春期的生理和心理的变化特点及卫生，培育他们形成健康的心理状态，转变不良行为，建立起健康、科学的生活方式；二、儿童青少年生长发育的年龄分期儿童青少年的生长发育过程划分为以下几个年龄期：婴儿期：从诞生到 l . 响作用；引导他们建立起对自己健康负责的卫生观念；让儿童、青少年逐 步明白自身生长发育不同阶段，特殊是青春期的生理和心理的变化特点及 卫生，培育他们形成健康的心理状态，转变不良行为，建立起健康、科学 的生活方式； 二、儿童青少年生长发育的年龄分期 儿童青少年的生长发育过程划分为以下几个年龄期： 婴儿期：从诞生到 l 岁； 幼儿前期： 1－3 岁，即托儿所年龄期； 幼儿期： 3－ 6 岁，即学前期； 童年期： 6－ 12 岁，即学龄期； 青春发育期：约 10 － 20 岁； 青年期：约 18－ 2 5 岁 三、儿童健康训练 （一）爱耳与健康 1、人耳的组成及其作用 耳朵是听觉爱护平稳的重要器官，它特别复杂和精致，其结构分为外 耳、中耳、内耳三大部分； 其中外耳和中耳具有集音、 传音和扩音的作用， 内耳具有感受声音、爱护平稳和感受位置的作用； 我们知道，声音是震惊所产生的，正如钢琴—样，靠拨动不同的琴键奏 出不同的乐声；而这种乐声可通过两种途径传到内耳并被感受到：一种是 ;. .空气传导，即声音通过耳廓、外耳道收集并扩大，传到鼓膜，经过中耳扩大并传音到内耳；另一种是骨性传导，即声音震惊颅骨传到内耳；当内耳感受到声波的压力变化，像电话一样将声音的这种压力变化转变为一种特殊的电信号，并经过听神经传到大脑的特定部位（听觉中枢）；于是我们便能感受到那种美丽悦耳的乐曲声，这个世界也因此而变得更加生动；2、如何防治耳聋耳聋不仅仅是听不到声音，也包括不能正确辨论声音；他对人们的交流、感知等有明显的影响，特殊是对幼儿的语言发育影响更大；人们常说 . 空气传导，即声音通