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《蛙泳腿部动作》教案 教学 内容 （-）蛙泳腿部动作 （二）游戏：“水球大战” 教材 分析 J 游泳是深受广大学生喜爱的 项体育运动。与其他体育项目相比，游泳是在阳光、空 气、水相结合的自然环境中进行身体锻炼的项目，具有很强的健身性、健美性、娱乐性。 游泳不仅能促进身体的全面发展，增强体质，还具有较大的实用价值。 本节课主要拟在学习蛙泳腿部动作的基础上，要求学生掌握好身体在水中的姿势和平 衡。通过教师示范、讲解，学生陆上坐姿及腿部模仿练习和水中扶板蹬腿练习等，让学生 学习并巩固腿部动作。通过蛙泳腿部技术的学练，使学生们在学习过程中能够体会游泳运 动的乐趣，增强在水中运动的信心，提高各项身体素质。 教学 重点 翻脚要充分，蹬夹要连贯。 教学 难点 蹬夹要快，连贯协调。 教学 目标 （一） 通过教学，使学生们了解蛙泳运动腿部动作的基础知识，培养学生参加游泳锻炼的 兴趣，形成长期锻炼的习惯。 （二） 通过教学和练习，使学生掌握蛙泳腿部基本动作的基础知识和基本技能。 （三） 通过练习和游戏活动，培养学生刻苦、顽强的精神品质，提高学生互帮互学的团队 意识。 场地 器材 场地：游泳池。 . 器材：水球、浮板、救生圈、救生杆 （可伸缩）。 安全 措施 课前检查泳池卫生和救生设备。 做好充分的准备活动。 进行安全思想教育。 请其他教师协助做好安全工作。 教学 顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时 间 次 数 强 度 教师活动 学生活动 开始 部分 / 一、课堂常规 指定集合地点（如图1）。 观察集合情况，听体委汇 在指定地点快速集合。 体委整队向教师汇报人数。 2 分 钟 1 小 教师: 人数: 第 班级: 人 课次: 时间: 周  整队集合。 清点人数。 检查服装。 宣布课内容。 安排见习生。 报出勤人数。 向学生问好。 宣布本课的教学内容与要 求。 安排见习生。 向教师问好。 认.真听取课堂内容与要求。 见习生根据教师安排进行 学习。 队形组织示意图： ? ? ? ? aa 9 险1 要求：快、静、齐。 准备 部分 一、 热身跑 二、 徒朝 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 1 前后弓步压腿 绕膝运动 学生分两路纵队，教师领跑 沿游泳池跑两圈（见图2 ）。 教师口令指挥学生成体操 队形散开（如图3 ）。 教师领做，用口令指挥。 2 分 钟 3 分 钟 1 1 小 中 图2 要求：靠泳池外国慢跑，注 意安全。 学生分成四个小组。 T T T T T T T ? ?????? T T T T T T J T T T T T T J T T T T T T T 1 图3 学生跟教师进行练习。 要求：动作舒展大方，分伸 展身体各个关节。  手腕、踝关节运 动 基本 部分 一、蛙泳腿部基 本动作 1 方法口诀：向后 蹬夹向前滑；收 腿脚跟臀边靠， 两膝相距似肩 宽，边收边分慢 收腿，向外翻脚 对准水，弧形向 外蹬夹水，蹬直 腿后漂一会儿。 . 教师将学生分为两组，站 在中间结合挂图讲解并示 范蛙泳腿部动作（见图4）。 要点： 大腿带动小腿向前收，边 收边分，当大腿收到与躯干 约成120“?140°时，两膝 与髓同宽。 两脚紧靠臀部外侧，小腿 与水面垂直，脚底向上。 两膝内扣，两脚钩脚外 翻。 大腿发力，小腿和脚加速 向后弧形蹬夹水。 两腿并拢伸直，呈流线型 姿势滑行。 教师组织学生在岸边做坐 撑练习（图5）。 方法：坐于池边或凳子上， 两手侧后撑，上体后仰，模 仿蛙泳腿部动作。练习时， 先按“收”“翻”“蹬夹”“停” 四个环节进行分解动作练 习，再过渡到“收一翻”“蹬 一停”两拍练习。 教师组织学生做岸上俯卧 学生分为两组认真观察教 师的示范动作并认真听教师 讲解蛙泳腿部的方法和要 点。 要求：认真观察教师的示范 动作并认直听教师讲解的方 法和要点。 图4 学生在岸边做坐撑练习。 zt 图5 要求：做动作时要循序渐进， 避免受伤。 学生做岸上俯卧腿部动作 练习。 2 0 分 钟 ) s ? ?? 6 ? ? ( 中 r ! 腿部动作练习（图6）。 方法：俯卧在凳子上，模仿 蛙泳腿部动作。先由同伴帮 助进行练习，对动作有体会 后，再独立进行练习。练习 时可先进行分解动作练习， 再逐步过渡至完整动作练 习。 教师组织学生在水池边做 扶边蹬腿练习，教师巡回指 导并纠正错误（图7）。 方法：一手抓池槽（或池 边），另一手反撑池壁俯卧 水中，做蛙泳腿部动作练 习。 教师组织学生两人一组在 水中做蹬腿练习。 方法：俯卧水中，练习者两 手握同伴两手，并在同伴辅 助下进行蛙泳腿部动作练 习。 教法：教师先做示范然后巡 回指导并纠正错误（图8）。 教师组织学生在水中做蹬 壁漂浮动作（图9）。 方法：学生依次站在池边， 尽量紧贴池边，然后