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[ 初学者如何选瑜伽垫 ] 初学者瑜伽垫牌子好 个人的喜好不同，品牌的不同，价位会不一样，根据自己 的经济能力选择合适的 ! 精心收集了关于如何选瑜伽垫的方 法，供大家学习。 table height=19 style=WIDTH: 174pt; BORDER- COLLAPSE: collapse width=232 colgroup col width=232 / /colgroup tbody tr height=19 td class=et1 height=19 style=width: 174pt; height: 14.25pt; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 10pt; vertical-align: bottom; width=232 x:str= 初学者选瑜伽垫的方法 /td /tr /tbody /table 1 无异味，确保练习的健康氛围 第 1 页 共 4 页 2 瑜伽垫平铺在地上时，要平整，如果不平整，练习时会 阻碍动作轻松完成 3 用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子 表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容 易打滑、摔伤。 4 买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质 是否容易破裂 ? 5 用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的 瑜伽垫对人体更具保护作用。 6 初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如 6mm厚的 ; 有一定基础的则可选用厚度 3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 另外，考虑一下是否方便携带 呵呵呵，看来选瑜伽垫也很有学问 ! strong style=color: rgb(0, 0, 0); font-size: 13.3333px; 初学者学习瑜伽的技巧 瑜伽可以通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺 激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。通过各 种呼吸及各种不同的独特姿势给予机体适度的刺激，通过强化 腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命 能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定，体力 会变得更好，心态会更平和。现在大部份的教室都会提供所谓 第 2 页 共 4 页 的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大 家上课就不用再使用瑜伽垫了。大部份的学生会因为不想背着 瑜伽垫上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过我建议， 若是有心要学一段时间的朋友，最好还是使用自己的瑜伽垫， 一方面自己可以清洗，比较卫生 ; 也能依您个人的情况挑个合 适的瑜伽垫。好的瑜伽垫，不但卫生而且安全。 1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好 的瑜伽垫对人体更具保护作用。 2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材 质是否容易破裂 3、用手掌轻推瑜伽垫表面，要有一种干 涩的感觉，如果瑜伽垫表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉， 那么在上面做练习时容易打滑、摔伤 4、没有异味。 5、有一种 PVC的要便宜一点，最好的是 TPE材料，柔而 富弹性，便于携带防水防滑，即使出汗了在上面练习止滑效果 照样棒 ! 比 PVC的轻 300 克左右。比如我现在用的奉爱瑜伽垫 我就觉得不错 ! 其他例如：哈他、青鸟、赛斯柏、远洋、菩 尔、伊梵娜等知名品牌也不错，这些品牌都是有售后保证的， 弹性不错又防滑，价位也很适中。 进口瑜珈垫与国产瑜伽垫的最大区别是，进口瑜珈垫的支 撑力和瑜伽垫的反弹性要比国