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第3讲 认知与心理健康 第3讲 认知与心理健康 观念测试 ? 记分标准：有道理1，说不清0，无道理-1 ? 1、人应该得到自己生活中的每一位重要人物的喜爱与赞许； ? 2、一个有价值的人应该在各方面都比别人强； ? 3、对于有错误的人应该给予严厉的惩罚与制裁； 4、如果事情非己所愿，将是可怕的； 5、不愉快的事由外在因素引起的，自己不能控制和支配； 6、面对困难与责任很不容易，倒不如逃避更好； 7、对危险与可怕的事要警惕，经常提防其发生的可能性； 8、人要活得好一点，就必须依赖比自己强的人； 9、以往的经历和事件对现在具有决定性的难以改变的影响； 10、对于他人的问题应当非常关切； 11、任何问题都有一个惟一正确的答案 什么是认知 ? 指人们看待事物的方式，包括一个人的思想观点、阐 释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。 ? 认知有时也称为认识，可分为感性认识和理性认识； 一般认知和社会认知。 ? 从心理活动的类型说，认知包括感觉、知觉、注意、记忆、表象、想象、思维、判断、决策等过程。 埃利斯的合理情绪（理性行为）疗法 ? 人既是理性的，也是非理性的。人的精神烦恼和情绪 困扰大多来自于其思维中不合理、不符合逻辑的观