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30岁的女人,最美的女人 篇一：研究显示：女人30岁最漂亮 男人34岁最性感 导语：豆蔻年华、二八妙龄这些成语都是形容女性美的词汇，当然也隐含了一句潜台词：女人还是越年轻越好看。 女人30岁最漂亮 不过美国最新的研究称，女性30岁才是最迷人 的时候，而男性“最帅气”的年龄是34岁。 美国《Allure》杂志对全美2000人进行的研究 显示，女性的美在30岁时达到巅峰，41岁时开始出 现衰老迹象，53岁时看起来不再“性感”，55岁开 始算迈入老年的门槛。而这项研究同时表明，男性在 34岁时最有魅力，43岁开始出现老态，58岁开始不 再好看，59岁进入老年期。 不过根据这项调查，女性的理想年龄也因人而异。 男人认为女性在29岁时最漂亮，而女人自己则认为 31岁最美好。 研究发现，男性和女性开始使用抗衰老面霜的平均年龄为37岁。42%的女性和18%的男性表示，会考虑抗衰老注射或整容手术。而5%被调查的人员表示自己已经整过容或注射过肉毒杆菌素等。肉毒杆菌素是神经麻醉剂，能使肌肉暂时麻痹。它通过麻痹松弛的皮下神经，可以在一段时间内消除皱纹或者避免皱纹的生成，从而达到美容的效果。 延伸阅读：韩国黄金剩女流行“租老公” 租男友或许不算新鲜，因为韩国剩女现在连老公也可以租。韩国《朝鲜日报》26日报道称，近几年“租老公”现象逐渐增多，而客户群体大多为30-40岁的“黄金剩女”。文章称，剩女“租老公”是用来应付各种场合需求的。比如，因工作需要参加夫妻聚会时，为不让人知道自己是单身，她们会让雇来的老公陪自己一同出席;再比如，签订一份很重要的合同时，为了不让对方觉得“一个女子势单力薄”，她们也会找来临时老公充脸面;还有，没人陪自己吃饭或找不到一起度周末的伙伴时，她们也会雇临时“老公”来填补空缺。 一名“剩女”称：“我没有结婚打算，我会继续雇‘老公’来应对各种情况。”据悉，“老公”的租赁费约为每小时2万韩元(约合110元人民币)，很划算。 篇二：超过30岁的女人都该这样吃 超过30岁的女人都该这样吃 三十而立，对女人来说意味着告别青春，成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心，衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实三十岁的女人是最美的，这个年龄刚好熬出了女人味，而又不失年轻的外表，要想保持这样的效果，饮食的调理必不可少。 1、每天一斤菜，主食“白加黑”：天然绿叶蔬菜中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。 深绿色的叶菜每天最好食用200克左右。此外，也常吃其他含胡萝卜素、番茄红素、多酚类的蔬菜和水果。在调配主食的时候，用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭，比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等，它们不仅富含维生素E，还有相当多的多酚类保健成分。 2、摄取充足的钙：女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁，牛奶、酸奶和奶酪、豆腐、芝麻酱，还有绿叶蔬菜，都是膳食钙的好来源。奶类不仅含钙量丰富，而且吸收率 高，特别是酸奶对预防衰老最为有益。每天建议喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的营养作用，又不会引起蛋白质过剩或者慢性病危险增加的问题。 3、常吃“粗豆薯”，少食精细粮：注意多吃蔬菜和水果，获得更多纤维，不溶性纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合，减少糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生 危险。主食要经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食，精白米饭偶尔可以吃。 4、蛋白摄入重平衡：摄入适量的蛋白质，保证身体组织的修复，也不要给身体带来负担和废物。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。 但是，蛋白质过剩就会促进衰老，所以某一餐鱼肉过量之后，建议下一餐吃清淡食物，次日少吃或不吃鱼肉，作为平衡。 5、“垃圾食品”看不到，“健康零食”只三种：尽量选择天然食物，少吃高度加工食品。新鲜天然食物的健康价值，总会比高度加工之后更好一些。尽量不要吃饼干、甜饮料、糖果、点心、巧克力、膨 化食品之类，零食可以选择水果、坚果和酸奶。无论平时多忙，自己至少要做一餐饭，用新鲜的材料，清淡的烹调方式。这样的习惯，不仅能够帮助控制体重，而且 能够避免提前衰老。 6、正常饮食不偏食，维生素摄入足又全：维生素C是皮肤胶原蛋白合成的必要因子，维生素A是表皮细胞正常分化的关键因素，而维生素B族在新陈代谢中起着调节作用。维生素K能预防骨质疏 松，维生素D则有助于预防肥胖。每天吃粗粮和豆类，就能增加