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冰球备课提纲 冰球备课提纲 PAGE 冰球备课提纲 备课提纲 （一）第一部分 运动员的发展 简介冰球术语 与运动员沟通的方法 学习技术的步骤 解释技术 演示技术 给出时间练习 点评运动员技术 如何准备上冰训练的准备工作 分组练习 板书讲解 训练前开展热身活动，训练后开展凉身运动 多与运动员进行反馈 教练员应向自己反问的问题 统计数据 训练中的统计数据 比赛中的统计数据 球队建设 地上的伸展活动 训练的安全提示 公平竞赛的准则 （二）制定赛季训练计划 一、训练计划分4个阶段，明确训练结果 1.第一阶段训练结果：练得高兴，显示出对公平竞争准则的尊重； 改进个人技术，改进执行个人战术的能力； 引入阅读比赛做出正确反应的概念； 引入身体训练，营养和社会交往的概念； 接受比赛和球队的准则。 2.第二阶段训练结果：改进守门员的控球技术； 改进攻守转换的速度； 改进灵活性——快速的脚下动作 专注于回追抢截；识别合适的队员。 第三阶段训练结果：练得高兴，提高身体素质，显示出遵守公平竞争准则； 改进执行各种球队战术的能力； 改进个人技术和执行各种个人战术的能力 显示出理解和能够执行各种球队的打法 第四阶段训练结果：同3 二、每阶段分为8课，明确每节课的目标和技术要点 三、明确每节课的训练目的 （三）教学和练习的要点 1.滑行： 7项技术：基本站立姿势、刀刃的使用、起动、急停、大步滑行、转弯、转身 2.传球： 正手扫传、正手接球、反手扫传、反手接球、打板墙传球 3.射门： 正手射门：拉射、挑射，正手扫射，反手扫射，反手拉射 4.假动作： 身体假动作、滑行假动作、球杆假动作、射门和传球假动作、后场回转、攻区回转 5.抢截技术： 滑行和抢截的关系，没有身体接触的抢截，角度控制 用球杆抢截：捅球、扫球、钩球、打杆、挑杆、压杆 用身体冲撞中保护球：用身体冲撞，身体冲撞的一般原则 阻挡或者防守控球队员：挑杆和肩部冲撞，阻截式冲撞，臀部冲撞 个人防守技术：一对一防守，一拍射门，运动中射门，摆脱动作 门后和板边打法——门后带球塞门