宿舍人际关系团体辅导的具体方案.docxVIP

宿舍人际关系团体辅导的具体方案 团体辅导的具体方案 第一次、知你知我 1目的：使成员了解团体的基本知识，商讨并签署团体契约，建立团体；促进宿舍成员之间进一步开放自我，加深相互了解。 2材料：纸、笔 3过程: （1）指导者首先介绍自己的基本情况。 （2）指导者向成员讲解有关团体辅导相关知识，使成员对团体辅导活动有大概的了解。同时与成员商讨团体契约，并签名共同遵守。 （3）活动一：热身：无家可归 开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，指导者说“变，四人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的家。此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感受。领导者可以对此变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入到团体，让成员体验有家的感觉。 活动二：走出圈外 以宿舍为单位，指导者给团体每人一张白纸，请成员画四个大小不同的同心圆。在最外圈写上自己经常感到愉快、喜悦、高兴的，但很少对别人说及的一件事；在次一圈写上自己经常感到不愉快、不舒服，但很少告诉别人的一件事；在次小圈写上自己希望做到的一件事；在内圈写上自己对自己的看法。写好后，宿舍内每个成员轮流将自己的练习纸展示给其他成员看，并说出自己写的内容。分享结束后，小组讨论：当说出自己圈里的内容后有何感受；当自己听别人念的内容而给与反馈时有何感想。 （4）总结本次团体活动。 第二次、相互欣赏 1目的：促进成员自我探索、自我了解，在此基础上学习发现室友和自己的优点，相互欣赏，相互肯定和接纳。 2材料：图画纸、彩笔或油画棒 3过程： （1）自画像。 指导者给每位成员发一张图画纸、彩笔或油画棒。然后请成员画出自己。可以有标题，也可以无标题。可以用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。画完后，以宿舍为单位互相欣赏图画，并请每一位成员对他的画进行解释。 （2）戴高帽子。以宿舍为单位围圈坐。请一位成员坐或站在团体中央，请其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、为人处世等）。然后被称赞的成员说出那些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。每个成员到中央戴一次高帽。规则是必须说优点，态度要真诚。活动结束后，请成员们分享：被室友称赞时的感受如何；怎样用心去发现室友的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人。 （3）总结本次团体活动。 第三次、我们的家 1目的：培养宿舍成员团结合作，以宿舍为家的精神，增强宿舍成员之间的凝聚力。 2材料：图画纸、海报纸、油画棒或水彩笔。 3过程： （1）同舟共济。 练习开始时，指导者要求将一张报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船。现在每个宿舍全体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后请成员们想方设法，使全体成员同时登上船。行动之前每个宿舍的成员可以充分讨论，拿出最佳方案。当成功完成任务后，指导者可以要求将面积减半，继续实验，并不断增加难度。任务完成后请成员们分享活动中的感受。 （2）以宿舍为单位，要求每个宿舍选出本宿舍的舍长，制定出宿舍的舍名、舍徽、舍歌、舍训和舍规。制定完以后，把它们写或画在已准备好的海报纸上。每个宿舍成员在上面签名。 （3）每个宿舍的舍长讲解本宿舍的舍名、舍徽、舍训和舍规，并合唱舍歌。 （4）请成员分享上述活动中的感受。 第四次、做自己的主人 1目的：帮助成员学会在宿舍中合理的拒绝别人。 2材料：纸、笔 3过程： （1）热身：成长三部曲。 （2）指导者引导成员思考并写出一些情景，是成员在宿舍生活中经常遇到的，使他们感到不满、不快、甚至厌恶而当时又不敢拒绝的要求。 （3）请成员讨论：遇到这些情形时不敢拒绝的原因有哪几种可能性。例如，怕伤害别人，怕别人讥笑，怕得罪人等。 （3）指导者解释别人为什么会向你提出一些过分或令你感到厌恶的要求。可以从两个角度来分析，一是提要求的人，①认为你了一这么做；②认为你无所谓；③只是问你是否愿意；④认为你好欺负；二是作为你一方，①没有能力完成；②暂时没有时间；③根本不愿意去做。无论是哪个角度，关键是你的决定，每个人都有权利表达自己真实的情感，包括拒绝的权利。当你满足他人的要求有困难时，都不要用被动、消极的反应应对。否则，只会使自己感到厌恶、不满，人际关系反而欠佳。 （4）成员两人一组进行练习。可以利用环节（2）中所列出的各种情景，进行拒绝练习时，首先要明确、清楚地说“不”，然后可以说拒绝的理由。如果没有必要则不用解释，但要注意