《青少年情商》教学计划.docxVIP

《青少年情商》教学方案 情商是近几年显现的相对于智商而言的心理学概念，并且对同学的自身进展起着不容忽视的作用；据有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍；可以说，同学的情商对他们的生活和学习影响极大；因此我们留意对同学情商的培育，针对不同的同学敏捷运用不同的训练方法，提高同学的心理素养； |精. |品. |可. |编. |辑. |学. |习. |资. |料. * | * | * | * | |欢. |迎. |下. |载. [ 关键词 ] 情商；智商；心理素养 1、 情商（ EQ）又称心情智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念；它反映出一个人掌握自己心情、 承担外界压力、 把握自己心理平稳的才能， 是衡量人在非智力活动中的重要指标；它主要是指人在心情、情感、 意志、耐受挫折等方面的品质；以往认为，一个人能否在一生中取得成就， 智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大；但科学讨论说明，情商是比智商更重 要的一个商数；情商水平的高低对一个人能否取得胜利也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过 智力水平；美国哈佛高校教授丹尼尔·古尔曼认为 情商是打算人生胜利与否的关键 ；可见情商对人的进展的重要作用；从 90 岁月开头，人们越来越关注心情进展对人一生进展的影响，有关讨论说明，孩 子将来胜利 20%取决于孩子的智商， 80%取决于他的情商；所以，孩子胜利与否与心情的进展有很大关系；所以，我们说情商的高低打算了他人生的失败和胜利，情感智力是打算人生胜利与否的关键； 教学目标： 一是熟悉自身的心情；由于只有熟悉自己，才能成为自己生活的主宰；二是能妥当治理自己的心情；即能调控自己；三是自我鼓励，它能够使人走诞生命中的低潮，重新动身；四是认知他人的心情；这是与他人正常交往，实现顺当沟通的基础；五是人际关系的治理，即领导和治理才能就是智力因素以外的一切内容；关怀和怜悯别人，表达和懂得情感，掌握情感，自尊、自信、有独立性，适应才能强，能维系融洽的人际关系，能够受到人的宠爱，坚持不懈，坚强不拔，英勇、和善等； 教学措施： 留意同学情商培育是我们广大训练工作者值得探讨的重要心理问题之一；一、留意自我训练，有效掌握不良心情 学校高年级同学的心情和感情不够稳固，处于过渡时期；一些同学不善于掌握，调剂自己的心情； 比如，有时为一点小事而难过或大发脾气， 有时为某次考试不抱负而懊丧； 有的同学经常被悲观、 愁闷、孤独、紧急等不良心情所困扰，导致学习没爱好，精力不集中，缺乏主动性和自觉性；甚至有的同学因 考试不抱负或学习上的压力，竟然从高高的楼顶上跳下来；由此可见自身心情掌握特殊重要，实践也证 明，一个人的情商的高低， 很大程度表达在自身心情掌握的成败上； 那么怎样才能有效掌握心情呢？ 掌握心情，并不是简洁的抑制，而是重在自我训练、自我疏导、自我评判和自我调剂；每当同学产生不良 心情时，应重在引导同学进行自我训练，提高自我熟悉水平；详细分为三步； 1．正视现实；要求同学接受并正视自己的不良心情，由于每个人并非时时刻刻是积极乐观的，偶然产生一些不良心情也是正常 的.明白自己的心情处于什么状态， 即是什么心情或心境， 并让同学熟悉自己产生不良心情时的一些身体表现（姿态、言语、面部表情和体态等方面） ；如：哀痛时痛哭流泪，痛恨时咬牙切齿，惧怕时手足无 措；训练同学通过深呼吸、分散留意力等方法使自己的身体安静下来； 2．找缘由，查根源；找到自己在什么时候由于什么人什么事产生的不良心情，着重分析自己主观方面的缘由，并回忆自己曾有哪些类 第 1 页，共 3 页 似的不良心情及被不良心情缠绕的体验和危害性； 3．解决方法；引导同学熟悉任何不良心情都是可 以掌握、转换的，如 化哀思为力气 、自卑的超越 等等；引导同学积极主动地寻求有效掌握心情的方法，如通过语言与他人沟通得到他人的懂得或转移精力 （听音乐、漫步等）便心情得以缓解； 实践说明，通过引导同学进行自我训练，开展自我批判，提高自我熟悉才能，对掌握不良心情，收效良好； 二、留意挫折训练；增强心理承担才能 人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的；但有的人心理承担才能较强，能打击或经得起挫折，有的人心理承担才能较弱，经不住挫折考查，面对挫折惧怕而消极悲观、承愁闷，自然影 |精. |品. |可. |编. |辑. |学. |习. |资. |料. * | * | * | * | |欢. |迎. |下. |载. 响了正常的学习生活，重者就导致心理障碍，影响身心健康；特殊是