体育锻炼与心理健康关系..docVIP

体育锻炼与心理健康的关系. 体育锻炼与心理健康的关系. PAGE / NUMPAGES 体育锻炼与心理健康的关系. 体育锻炼与心理健康的关系 中文纲要:大学生是我国现代化建设的主力军,担负实在现伟大民族中兴的历史重担。大学是人生的重要发展阶段,是人生观和价值观形成的重点期间。研究表示,体育锻炼关于促令人的心理健康有着特别重要的踊跃作用,能够减少心理压力,改良情绪状态,确定优秀的自我观点,培育坚毅的意志质量,帮助学生养成优秀的心理蒙受能力去正确面对挫折和失败。本文将经过查阅有关文件,剖析体育锻炼与大学生心理健康的关系,并联合体育与健康的理论 知识,阐述体育锻俩与大学生心理健康的关系,并提出大学生应当怎样合理进行体育锻炼的建议。 英 文 摘 要 :C o l l e g e s t u d e n t i s t h e m a i n f o r c e o f o u r n i v e r s i t y is an im p o r t a n t st a g e of de v e l o p m e n t , an d id e a s an d v a l u e s is a cr u c i a l ti m e. An d sp o r t s tr a i n i n g fo r th e pr o m o t i o n o f me n t a l he a l t h is a ve r y im p o r t a n t po s i t i v e ro l e to al l e v i a t e t h e m e n t a l s t r e s s , m o o d , e s t a b l i s h g o o d i m p r o v e m e n t s t o t h e c o n c e p t an d tr a i n i n g of st r o n g wi l l , to he l p st u d e n t s ac q u i r e a g o o d m i n d t o t h e a b i l i t y t o p r o p e r l y f a c e d s e t b a c k s a n d f a i l u r e s. T h i s a r t i c l e w i l l r e v i e w t h e r e l e v a n t d o c u m e n t s , s p o r t s ex e r c i s e s an d an a l y z e st u d e n t me n t a l he a l t h , sp o r t s an d h e a l t h a n d w i t h t h e t h e o r y o f k n o w l e d g e , i n v a r y i n g d e g r e e s o f th e un i v e r s i t y of me n t a l pr o b l e m s so m e ve r y so u n d ad v i c e. 中文重点词:大学生体育锻炼心理健康 英 文 关 键 词 :C o l l e g e s t u d e n t s S p o r t s e x e r c i s e s M e n t a l h e a l t h 前言:在物质生活富饶的年月里,人们追求得更多的是健康。健康是人的基本权益,是人生最可贵的财产之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉悟的重要方面;健康是生命存在的最正确状态,有着丰富深蕴的内涵。1948年,世界卫生组织(WHO宪章中指出:“健康不只是是没有疾病和虚弱的状态,而是一种在身体上、精神上和社会上的完满状态”。健康是由生理健康、心理健康和社会适应健康构成的。三者互相联系,相辅相成。所谓心理健康是指一种高效而满意的、连续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完好、协调一致,即认识、感情、意志、行 为、人品完好和协调,能适应社会,与社会保持同步。人的成长过程,大学阶段是心理颠簸最大的阶段,对大学生展开心理健康教育,既是大学生自己健康成长的需要,也是社会发展对人的素质要求的需 要。研究发现,体育锻炼关于大学生的心理健康能够起到很大的踊跃作用,因此把体育融入到大学生心理教育的教课中去有很大必需。本文将经过剖析体育锻炼对大学生心理健康的影响,商讨经过体育锻炼提升大学生心理健康状况,提升大学生的自己价值,培育体魄强健、拥有竞争意识、开辟进步精神、全面发展的高素质人材,使其不停完美自我。 1、心理健康与大学生