孩子上课注意力不集中？想解决还得看儿童钙铁锌的作用与功效.docx免费

孩子上课注意力不集中、精神不振，许多家长下意识就认为是孩子顽皮而导致的。其实不然，这种情况很有可能是因为孩子缺乏了某种营养元素，你知道是哪一种营养元素吗？本文带你揭晓答案 孩子注意力不集中的原因 1.没有充足的睡眠 对于孩子来说，充足的睡眠是很重要的，美国儿科学会建议，三到六岁的孩子每天的睡眠时间应该是12个小时左右，六到十二岁的儿童每晚睡眠要达到九到十二个小时[1]，因为要有足够的时间让孩子进入深度睡眠，这样孩子的大脑才能够得到充分的休息。如果睡眠时间不够，第二天孩子就会出现注意力涣散、精力差的情况，在课堂上自然而然也会注意力不集中了。 2.日常膳食安排不合理 日常的膳食安排也会影响孩子的精神状况，像是在晚上让孩子吃一些油炸、甜品等食物，会加重孩子肠胃的消化负担，严重的会让孩子难以入睡，影响孩子的睡眠时间和睡眠质量，从而导致了孩子的注意力不集中；在日常中常给孩子安排油腻、重口味的食物，日积月累有可能会伤害到孩子娇嫩的肠胃，在孩子身体不适，这样也会影响孩子的注意力。 3.缺乏铁元素 铁元素是人体中必不可缺的微量元素，它除了是人体中血红蛋白的重要组成部分外，还参与了大脑神经发育，1-10岁是孩子大脑发育的关键时期，这些重要阶段缺乏铁元素会对大脑发育产生不可逆性损害[2]，所以当孩子出现注意力不集中时，很有可能就是缺乏了铁元素。 在儿童成长发育过程中除了必不可缺的铁元素外，还有钙和锌