不要盲目补充！钙铁锌的作用与功效要先知悉.docx免费

说到给孩子补充营养，每个家长好像都有自己的话要说，特别是钙铁锌，是很多家长都表示需要着重补充的矿物质，但是这几种营养可不要盲目补充，先来了解它们的作用与功效很重要。 一、钙铁锌的作用与功效 1、钙是人体的重要元素之一，人体的骨骼与牙齿99%都是由钙元素构成，除此之外钙物质还有着调节身体机能的作用[1]。儿童时期是生长发育的关键时期，补钙可以促进孩子身体骨骼的发育、增强抵抗力； 2、锌是人体必需的微量元素之一，有着提高免疫力，维持味觉功能正常工作的作用。孩子补充锌元素可以提高免疫力，更好的预防细菌以及病毒的入侵，还能避免孩子出现食欲不振、挑食厌食的现象； 3、铁是儿童成长的必要营养素，人体内有60%-70%的铁元素存在于血红蛋白中[2]，是合成血红蛋白的主要原料之一。孩子适量的补充铁元素可以促进生长发育、改善血液循环，加强大脑功能等。 了解钙铁锌的作用与功效还是很重要的，不过家长在给孩子补充以上这些营养元素之前，要先知道孩子是否需要，来看看缺乏这些营养的表现。 二、钙铁锌缺乏的表现 1、钙：出牙晚、出牙不齐。 因为钙质是孩子牙齿发育的重要营养物质，牙齿的发育阶段，钙的摄入对牙齿的发育起着良好促进的作用。如果缺钙的话，身体所需要的钙物质跟不上身体的成长发育，就会影响孩子出牙过晚以及出牙不齐。 2、铁：缺铁性气血不足、免疫力下降 因为铁是血液中血红蛋白的重要组成部分，一旦出现铁元素缺乏