了解钙铁锌的作用与功效，拒绝错过孩子黄金成长期.docx免费

饭渣宝宝小病号，挑食厌食身体差？你以为只是孩子在调皮玩闹，殊不知这可能是宝宝传达给父母的营养不足的信号。放任不管导致错过孩子的发育关键期，会影响以后的身体健康成长。作为父母应该及时进行干预，找准解决对策，抓住孩子生长的黄金时期，补充钙铁锌等关键性营养。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果显示，0-14岁儿童当中超过60%缺锌，[1]也就是说每两个宝宝之间就有一个缺乏人体生长所需的锌，因为对这类方面的不了解，很多家长也意识不到这些营养物质的重要性和如何正确去补充，下面就带大家去了解钙铁锌的作用与功效，重视钙铁锌的补充。 儿童成长所需的关键性营养——钙铁锌 1、钙的重要性：钙最重要的就是可以促进骨骼的发育，改善骨骼发育不全、长不高的现象。钙对人体的身体成长有重要意义，尤其是处于生长发育期间的孩子对钙的需求很大。补充钙质可以改善儿童睡眠障碍、潮热出汗、没精神、驼背等问题。 2、铁的重要性：铁是人体必需营养素，是血红蛋白的重要组成成分，是人体造血中最主要的元素，参加细胞色素及各种酶的合成，促进生长。铁还在血液中运输氧气和携带营养物质方面发挥作用。缺铁的人会出现气血不足，也会引起免疫功能下降和代谢紊乱[2]。 3、锌的重要性：锌作为一种微量营养素具有重要的生物学意义，机体内许多生理生化过程都离不开锌的参与。它可以改善人们的味觉，唾液蛋白中含有锌离子，补锌对厌食、味觉下降、食