立冬已至，儿童钙铁锌你还没给孩子补充吗？.docx免费

人们常说“一场秋雨一场凉”，下过几阵秋雨后，立冬的脚步也逐渐走近，这意味着天气一天比一天冷了，这种时候宝宝的新陈代谢降低，当从食物中获取的营养无法满足身体的生长发育需要时，就需要注意补充，特别是钙铁锌，这是人体所需的三种矿物质，对儿童的身体健康有多种功效。 儿童钙铁锌的作用 ①钙的作用 孩子想要长得高，为成年后的骨量峰值打好基础，儿童期补充充足的钙是非常有必要的。秋末冬初正是补钙的好时节，这个时候天气不算太冷，还可以让孩子多到户外进行运动，提高身体的新陈代谢，从而促进骨骼对钙的吸收利用。在立冬到来之前，家长们首先要考虑的就是为孩子补钙。 ②铁的作用 很多家长在冬季常常觉得孩子的手脚过于冰凉，这其实很有可能是气血不足导致的，而气血不足大部分的原因又是缺铁，比如有调查显示，2岁内的婴儿缺铁性气血不足的情况高达24.2%[1]。铁是血红蛋白的重要组分，血红蛋白既可以造血，又能为身体的各个细胞输送氧气，一旦缺铁，就很容易出现缺铁锌气血不足的问题。因此，要想孩子冬季手脚不冰凉，家长们不要忘了在冬天来临前补充铁元素。 ③锌的作用 锌在蛋白质和酶的合成过程中起到重要的功效，缺锌可以引起免疫系统的细胞合成受阻，从而降低孩子的免疫力。秋冬气温变化不定，且流行轮状病毒，免疫功能没有完善的孩子容易被它们侵袭，进而出现肠胃不适等问题。所以，家长们记得要多给孩子补锌，维持好孩子的免疫功能。 儿童钙铁锌如何