抓住孩子发育关键期，儿童钙铁锌的作用与功效要知道.docx免费

1-10岁是孩子发育的关键期，这个时候补充充足的营养，可为后来的成长打下良好的基础。很多家长给孩子补充营养的时候，对蛋白质等需求量大的种类会比较关注，却很轻易忽略需求量不多，但同样重要的钙铁锌，这是人体所必须补充三类矿物质，对于孩子的生长发育发挥着不同的功能。 儿童钙铁锌的作用与功效 ①钙的作用与功效 钙是人体不可缺少的常量元素，它是身体的构造者，也是身体的调节者。人体中的钙约有99%构成了骨盐，分布在骨骼和牙齿，促进它们的生长发育，维持它们的形态与硬度；另外的1%则分布于体液和软组织中，调节各种生理功能，如抑制神经肌肉的兴奋性等等[1]。若是孩子钙补充不足，就可能会出现长不高、多动、夜间容易惊醒等问题。 ②铁的作用与功效 人体中的几乎所有细胞都需要铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白的重要组分，同时也作为多种酶的辅基参与DNA的合成与修复、蛋白质合成、氧气运输等生命活动。若是孩子的铁补充不足，会引发多种生理功能失调，如血红蛋白数量下降、氧气运输功能减退，从而出现缺铁性气血不足的情况。 ③锌的作用与功效 锌是人体内多种酶和蛋白质的重要组成成分，广泛参与着生命活动的各个方面。若是锌缺乏时，会使骨钙素、味觉蛋白、消化酶等200多种酶和蛋白的表达和合成发生障碍，从这些酶和蛋白的名字也可以看出，它们会影响到孩子的骨生长发育缓慢、食欲、消化功能等等[2]。 儿童钙铁锌如何补充 明白了儿童钙铁锌的作用