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继续教育培训讲义 中小学教师常见的心理问题及其对策 一、正确理解心理健康  （一）世界卫生组织关于“健康”的定义  健康不仅指身体健康，还包括心理健康，从某种意义上说，心 理健康比身体健康更重要。  （二）目前中小学教师的心理健康状况  根据90年代辽宁省有关部门统计，  我省中小学教师有心理问题的人占23%。  2009年3月到目前，仅一年多时间内，我省高校学生发生自杀 事件三十多起，（同一时期，上海市高校自杀一百多人），严重 影响了学生的生命健康，引起省政府高度重视（前几天，辽工 大）。  ▲近期全国35 天内连续发生4 起校园血案，暴力目标都是指 向学校、幼儿园等弱势群体，增加了校园暴力的危险性。 （三）心理健康的标准 1、智力正常。 2、情绪稳定，情感表达适宜，心境平和，自信、开朗、乐观。 3、人际关系和谐。 能够与周围人和睦相处，参与必要的竞争 与合作，善于处理人际关系，正常参与社 会交往，有自己的朋友圈。 4、能够胜任自己的工作，能够扮演好自己的社会角色（如：“上帝情 结”）。 5、 积极的人生态度，良好的适应能力。 具有积极的人生观和价值观，具有自我 调节能力，能够适应不同的环境。 6、人格完整、健全。 即在人格方面处于常态分布，没有人格 障碍。 二、教师常见的心理问题及其原因  （一）教师常见的心理问题  1、人际关系方面  嫉妒、猜疑、敌对、自卑、冷漠、偏激 。  嫉妒——对他人的才能、成就、地位待遇等优越或可能超过自 己而产生的担心、害怕、抱怨、憎恨心理（工作成绩、荣誉、 工资待遇、职务、生活条件）。  敌对——总是对别人抱有敌对态度。  （直接冲突、暗中作对或心里较劲）  2、工作方面  急躁、焦虑、唠叨、抱怨、强迫、情绪化、偏执、攻击性、追 求完美、职业倦怠。  ●急躁和情绪化—碰到不顺心的事马上就激动。  3、子女教育方面 对自己孩子简单粗暴、唠叨、命令、盲目说教、期望过高、“参 照失常”、追求完美 4、家庭关系方面 沟通不畅、强迫命令、关系紧张、暴力或冷暴力。  5、职业倦怠—对学校工作和学生表现出一种无法忍受的厌倦、 拒绝情绪，把工作当成服劳役，感觉身心疲惫、力不从心和悲 观失望。  6、心身疾病—由长期紧张不安导致的高血压、心脏病；原因 不明的头痛、头晕、胸闷、疲劳乏力、失眠、健忘、消化不良、 胃肠功能不好、伤口不愈合、经期紊乱、情绪低落或周身不舒 服、各种良性肿瘤或恶性肿瘤。 关于暴力和冷暴力：  1）身体暴力——打、踢、推、撞；抢夺别人财物等运用身体 力量实施的攻击。  2）语言暴力——语言攻击、嘲笑、起哄、讽刺挖苦、取外号、 骂人、制造某种舆论。  3）心理暴力，又叫“关系暴力”或 “冷暴力”——是指在背后说 坏话、散布谣言、社会排斥等运用人际关系或网络进行的攻击。  比如：◆有的学生看哪个老师不顺眼，故意和老师作对、找麻 烦。◆有的老师看哪个学生不顺眼，就用语言和行为进行攻击 ——实施心理暴力。 （二）导致教师心理问题的原因  客观原因：  1）对教师自尊心产生严重威胁的各种刺激  如：竞聘上岗、担心下岗或不被重用、职称评定上名额有限， 担心自己评不上挣不上钱、又丢面子。  2）学校管理制度的某些不完善，缺少灵活的人性化关怀（管 人不管心），使老师失去自我（生活时间和空间），长期的体力、 心力付出得不到及时的补充和修复，结果导致教师各种心理问 题。  如：有的学校大门一锁老师一天不能出去；  有的寄宿制学校老师从早上六点到晚上七点半；  有的学校教室和办公室安装监控设备，不许老师在办公室说 话、打手机、中午不许在办公室睡觉。  3）教师除本职工作外，每天要应付来自上级、学校各级领导 的诸多检查评比和潜在的竞争，不是工作累，而是