蹲踞式起跑技术课教案.docxVIP

短跑技术课教案 班级：七（三）班 人数： 54 教师：姜华英 　　 教学内容 １．蹲距式起跑技术。 ２．途中跑技术。 　 A．原地摆臂 B.原地高抬腿跑 　 C．原地小步跑 ３．素质练习。 教学任务 改进和提高学生奔跑技术，端正跑姿，提高其奔跑的能力。 提高学生的力量素质，培养坚忍不拔的意志。 课的结构 课 的 内 容 运动负荷 组织教法与教学要求 时间 次数 强度 　　 准　　备　　部　　分　 课堂常规： 体育委员整队，报告人数，师生问好。 宣布本次课的内容并提出要求。 准备活动： 1．慢跑；600米 2．原地徒手操： .头部运动 .扩胸运动； .腰部运动； .体侧运动； .弓箭步压腿（侧压）； .膝绕环； .活动手脚腕 　　，１　　　　　　　，３　　　　　　　，３　　　，５　　 　　 　　　　　　　　　　　２组　　　　　　　　　　　　４×８拍 　　　　　　　　　　　　小　 　　　　小　　　　小 组织：四列横队： ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ▲ 要求：静、齐、快 组织：四列横队，体操队形。 要求：注意力集中， 听从老师指挥。 组织：二路纵队。 要求：步调一致。 组织：四列横队