压力与时间管理.pptxVIP

压力与时间管理 课 程 目 录压力概念的揭秘1个人压力剖析图2压力的管理组合3时间管理自我管理辅助解压技巧压力概念的揭秘压力管理的意义什么是压力压力的不同分类第 一 部 分压力管理的意义压力管理让生活轻松有效的工作压力管理对医护人员和病人健康有利 为维持正常的状态，医护人员需要学会正确的调节压力的技巧。压力管理减轻倦怠感长期的压力可能导致工作倦怠，情绪衰竭。 压力管理技巧能够帮助解决压力管理促进绩效发展人的成长和发展就是不断适应环境压力的过程 进化论的观点： 有限的资源导致竞争，而竞争就比如有压力，发展最快的地区，压力也最大平衡的生活状态思想\文化自我价值的 实现满足、爱情哲学、信仰对未来的思索身体健康饮食、休闲方式、身体健康生活平衡家庭/交际朋友、馈赠他人的认可工作/成就理想的职业金钱、成功飞黄腾达第 二 部 分什 么 是 压 力选择带来压力A:继续等待，可以等到车，但也可能会迟到面临选择 早晨上班，你经常乘坐的那路公交车迟迟不来B：避免迟到，坐出租车，但要付出额外费用选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受改变带来压力面临改变护理管理者压力的定义（一）压力是环境要求你做出选择或改变时的个人感受面临选择面临改变压力的定义（二）压力是对未知事件悲观解释的结果中午到我办公室来，谈谈你的工作。事件的不确定状态忐忑不安工作表现出色得到上级赞许压力工作出了差错要挨批？压力