经络养生按摩.docx

PAGE 1 PAGE 1 经络养生按摩 　　经络养生十四经络按摩 按摩(一)胆经排解积虑的通道  胆经的穴位不仅特别多，有44个  1、治各种眼疾、祛鱼尾纹：按揉瞳子髎穴  2、治耳聋、耳鸣、面瘫：点按听会穴  3、治头晕目眩：揉悬颅穴、悬厘穴  4、治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服：按揉率谷穴  5、治熬夜、失眠造成的白发：揉浮白穴  6、治各种风症：多揉风池穴  7、治痛症、乳线疾病、淋巴结核：按揉肩井穴  8、治乳线增生、肋间神经痛、腋窝出汗：多揉渊腋穴  9、养筋护肝、行气化淤：揉辄筋穴  10、有胆囊炎、胆结石：多抒日月穴、敲打中渎穴  11、治高血压、水肿、静脉曲张：多敲环跳穴  12、治风症、失眠、、腰酸、腰胀痛：风市穴  13治膝盖痛：敲敲膝阳关  14、治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气：拨动阳陵泉穴  15、治嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症：揉丘虚穴  16、眼病、慢性头痛：揉光明穴  17、头疼、乳线疼等胆经循行线上的急症：点按阳交穴、外丘穴  18、头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病：揉悬钟穴  19、减肥、治前列线疾患、便秘、偏头痛、乳线增生、妇科病：斜推腹、敲带  按摩(二)肝经不离不弃地伴随你一生  肝经的穴位比较少，就14个，有很多还根本不好找。  1、治崩漏、月经过多等出血症：艾灸大敦穴。大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。  2、出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状：揉行间穴，行间穴在大脚趾和二脚趾缝上  3、排毒：揉太冲穴。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴  4、治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调：揉三阴交穴。三阴交是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫三阴交呢?因为三条阴经都从这儿通过。  5、治瘙痒、痛经、调和肝胆上的病：揉蠡沟穴。蠡沟穴正好在骨头上，在骨头的正面上，揉到骨头就揉对了。  6、疏通淤塞气血：揉阴包穴。阴包穴是肝经的一个要穴。有好多人揉了很长时太冲穴没什么感觉，是什么原因呢?是气血在阴包穴堵住了，没到下面去。所以先要把阴包穴揉开，气血才能抵达太冲穴。  7、治急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛：按揉中都穴。中都穴是郄穴，郄穴是专治急性病的。  8、治肝肾阴虚、祛湿热：揉曲泉穴(杞菊地黄丸与二妙丸的综合体)。  9、总调五脏六腑：揉章门穴。章门是脏之会，五脏的气血在肝经章门穴会聚，所以一揉章门穴，五脏的功能都能得到调节。当你不知道五脏该如何调节的时候，就先揉章门穴调节肝脏。把肝脏调节顺了，五脏的功能就都增强了。  按摩(三)肺经人体里最容易受伤的经  肺经有11个穴位，而且都在胳膊和手上，与下半身的脾经是一条经，非常好找。  1、排出体内浊气：揉云门穴。找云门穴有个非常简单的方法，就是只穿背心，两手叉腰，对着镜子，就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴  2、调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘：揉中府穴。中府穴在云门穴下边  1寸处，中指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够用，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西就胀，这就是中气不足了，中府穴就是专门调治中气不足的。  3、治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏：揉天府穴。  4、治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛：揉侠白穴。  5、交痛肺和肾、调节身体虚实、补肾：揉尺泽穴。胳膊肘处有个窝，就是尺泽穴  6、治感冒引起的嗓子痛、发烧不出汗、痔疮：揉孔最穴。孔最穴在肘横纹的尺泽穴下5寸处  7、治偏头痛、落枕、小儿尿床、成人前列线疾病：按揉列缺穴。将两手虎口交叉，食指所点的窝，就是列缺穴  8、每天都能补充一点精力：按揉经渠穴。按这个穴位的时候不要按到骨头上，而要按到骨头内侧缘。不要往下按，要往外按，搓着按就能找到这个穴位了  9、心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病：按揉太渊穴。太渊穴正好在腕横纹上，很深，在揉它的时候，一定要把指甲剪平，也可以用大拇指内侧硌它。  10、治心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好：揉鱼际穴。大拇指下有一块像鱼肚的地方，鱼际穴就在这里最敏感的那一点。  11、治急性咽喉肿痛：用三棱针点剌少商穴。少商穴在大拇指指甲旁边