潇洒考一回优秀课件.pptxVIP

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  • 2021-10-26 发布于四川
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;焦虑;;;; ; ;;;;考试焦虑的成因?;学习效率与压力;事实上,遇到重大考试,几乎所有人都存在不同程度的焦虑。焦虑很少影响到考试的发挥,少数人甚至会在轻度焦虑下超常发挥。产生严重焦虑的原因并不在于焦虑本身,而在于对焦虑过度的消极心理暗示,真正对考试影响大的是对焦虑的认知歪曲。;;;活动一:放松体验;活动二:我的考试日记;;集思广益(头脑风暴);;梦想板:在小纸片上写下鼓励自己的积极的暗示话语, 再用自己喜欢的方式把它表达出来,保存到考试结束; 通过本课的学习,你有什么收获或者体验?你的收获或者体验很重要,请你用心写下真实想法。;

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