潇洒考一回优秀课件.pptxVIP

;焦虑;;;; ; ;;;;考试焦虑的成因?;学习效率与压力;事实上，遇到重大考试，几乎所有人都存在不同程度的焦虑。焦虑很少影响到考试的发挥，少数人甚至会在轻度焦虑下超常发挥。产生严重焦虑的原因并不在于焦虑本身，而在于对焦虑过度的消极心理暗示，真正对考试影响大的是对焦虑的认知歪曲。;;;活动一：放松体验;活动二：我的考试日记;;集思广益（头脑风暴）;;梦想板：在小纸片上写下鼓励自己的积极的暗示话语， 再用自己喜欢的方式把它表达出来，保存到考试结束; 通过本课的学习，你有什么收获或者体验？你的收获或者体验很重要，请你用心写下真实想法。;