高中体育与健康_常见的运动损伤及处理办法教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

PAGE2 / NUMPAGES6 常见的运动损伤 与处理办法 一、教学内容及教材分析 教学内容：常见运动损伤及处理办法 教材分析：随着社会的发展和物质水平的提高，健康日益受到人们的重视，越来越多的人加入到体育锻炼的队伍中。体育锻炼虽然可以增进健康，防治疾病，延年益寿，但也常有运动性损伤、运动性疾病、甚至运动猝死的发生。在竞技体育中，运动损伤会使运动员无法参加训练或比赛；在大众健身体育中，运动损伤可能带来负面的社会心理影响，妨碍体育运动的正常开展。我们的体育课上也偶有伤害性事故的发生。因此教给学生一些常见运动损伤的预防和处理方法很有必要。 二、核心素养目标 本次课重视发挥学生的主体作用和教师的主导性，以“主动学习”教学思想为基础，引导学生对平时运动或体育课中的“运动损伤”问题从思想上有所重视。 1. 掌握常见运动损伤的种类与预防措施 2. 学会常见损伤的应急处理 3. 认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感 实践能力：使学生掌握一定的预防运动损伤的应急方法，使学生把所学的知识运用到平时运动实践中去 三、学情分析 高中学生好动，喜欢户外运动。学习某项运动技术会有一定兴趣，但是对于理论知识的了解一般很少，学习兴趣也不是很大。有关“运动损伤”的问题的了解更是不多。如何让学生从思想上重视起这个问题怎是本次课首先要考虑。 四、教学准备 多媒体课件教学 常见的运动损伤及处理方法教案 教师： 年级：高一 课 题 常见的运动损伤及处理方法 教学目标 1了解运动损伤的种类及概念。 2了解运动损伤的发生原因 3了解运动损伤的预防和处理方法。 4提高学生的健康意识。 教学重点难点 运动损伤的原因及预防 教学课时 一课时 教学过程 导入新课： 同学们好！在上课前问大家一个问题，你们喜欢哪些运动项目呢？运动给我们带来了什么呢？（学生回答）那么你们在体育课或者体育运动中有没有过受伤的经历？当时是怎么处理的？·······（学生回答）刚才大家讲的都挺好。那这节课，我们就一起来学习一下有关我们体育课中常见的运动损伤的预防及处理办法。 课的主体： 一、运动损伤的概念（多媒体展示） 运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。 教师问：同学们你们所知道的运动损伤有哪些？（学生回答） 板书： 1、运动腹痛 2、擦伤 3、扭伤 拉伤 4、肌肉痉挛 5、鼻出血 6、骨折 二（多媒体展示） 1、运动腹痛：　原因： 呼吸肌痉挛准备活动不够，肺透气低，运动与呼吸不协调；胃 肠痉挛（运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多 预防：运动前健康检查，合理安排运动饮食，吃饭前后1小时运动，不空腹、喝水太多运动 处理：减 慢运动速度、加 深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼痛部位，实在不行停止运动　　口服减痉挛药物（ 阿托品、 十滴水）。 擦伤 皮肤受到摩擦破损，出血、有粘液。 处理方法：A、轻度擦伤：伤口清洗干净后只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法； （外）出血的处理方法： 常用绑带加压包扎法、指压法、止血带法三种方法。 (1)抬高伤肢法：用于四肢出血。使出血部位高于心脏，从而使出血部位的血压降低减少出血。 (2)绑带加压包扎法：用于小静脉和毛细血管出血。将伤口涂红药水，洒上消炎粉后，垫盖纱布块，用绷带包扎起来。 (3)加垫屈肢法：用于前臂、手、小腿和足．出血。将棉垫放在肘窝或腋窝，使关节尽量屈曲，再用绷带作“8”字形缠好。 ?(4)止血带法 （5）指压止血法：用手指指腹用力压迫血管的出血处将血管压闭塞，断其血流，达到止血的目的。 如动脉出血压在出血口的上端，静脉出血压在下端，毛细血管直接压在伤口上。但由于手指直接触及伤口，易引起感染，故最好敷上消毒纱后进行指压。 3、肌肉 韧带拉伤：　　　　预防：在正常天气情况下锻炼、 准备活动充分、循序渐进。 处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼 4关节扭伤： 预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。 处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼 5、腓肠肌痉挛(小腿抽筋) 原因:寒冷的环境中进行体育活动,没有做准备活动或准备活动不充分;电解质丢失过多;肌肉收缩失调;运动性肌肉损伤等都可以引起小腿肌肉痉挛. 症状:痉挛的肌肉僵硬,疼痛难忍;所涉及的关节暂时屈伸受限,痉挛缓解后,局部仍有酸痛不适感. 处理:采用牵引痉